言いたくなる学びの場を作る［日々の学び］2020.6.3
オンラインで辛いときにしなやかに立ち上がる感情コントロールのセッションをさせてもらっています。 その時に言われて、嬉しかったのは、『本当はいうつもりなかったんだけど言ってしまったという言葉。 私自身が目指す学びの環境です。 言いたくなる学びの場を作る。そのコツは、全てYes, and。 今日の学び 学ぶときには受け身ではなく、自分から学びたくなる関わりを意識しています。 教えてもらうだけの学びのだ […]
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2020年
価値観を共有し、受け止める［日々の学び］2020.6.2
パートナーのNickとは、趣味も全然違うけど、共に過ごす時間はとても居心地がいい。 それは、たぶん、価値観が近いからなんです。 今日の学び 昨日のことに関連しますが、価値観の違いでの離婚とかも多いかと思います。 離婚は離婚でいいのですが、ともに歩みたい人とはやっぱり価値観があうと嬉しい。 我が家は、付き合って１年で夫婦に見えていたらしいので、たぶん同じ価値観、感覚を持っているのかなぁと思います。 […]
感動したことは記憶に残る[日々の学び]2020.6.1
コロナ禍の中で、私はとても楽しく過ごすことができました。 気づけば、自粛前のことをかなり忘れています。 人の多さ、満員電車、車の量など、少しずつ思い出してきましたが、結構忘れていました。 でも、コロナ禍でも起こったことはすごく鮮明に記憶に残っています。 それは、とても感動したからです。 今日の学び 人の記憶は、感情と結びつきやすいそうです。 だから、感動したことは、記憶に残りやすいんです。 例えば […]
英語を英語で考える[日々の学び]2020.5.31
英語のオンラインセッションも少しずつ発展させていきたいなと思う中で、嬉しいちょっとした変化が。 私ももっと英語力をもっともっと磨かないといけないんですが、英語を英語で説明するということです。 やはり英語は英語で理解できるのが一番いいので、どんどんチャレンジしていきたいと思っています。 今日の学び 英語と日本語の感覚って全然違うから、いろんなやり方はあるけど、使いながら身につけていくしかないんです。 […]
[書評]書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート〜自己肯定感を作る “６つの感”〜
自己肯定感というフレーズはこれまでもたくさん言われてきているので、もはやあたり前ののフレーズ。 ですが、私自身は見えないココロのことを自己肯定感って一言で言ってしまうことにとても違和感がありました。 以前に、ある学校の先生から教えてもらって、自己肯定感と同時に私が大切にしていた言葉が、自己有用館と自己効力感。 参考：自己肯定感と自己効力感と自己有用感を考える ▲過去に書いた記事です。 それに加えて […]
自分に自信がない時に批判的になるタイプ[日々の学び]2020.5.30
自分に自信がない時に批判的になるタイプだったのは私です。 今日のレジリエンスのオンラインセッションで私が自己開示したことです。 それが今はなくなりつつあるからこそ、言えたのですが、私にとってとても大きな気づきでした。 今日の学び 今日もオンラインセッションをさせていただきました。 その中で参加いただいている方の変化を少し感じていて、同時に自分の変化も感じました。 それが、これまでは、同じ方向のこと […]
同じことでも急にイライラすることもある［日々の学び］2020.5.29
自分の状況によって、いつもはイライラしないのに、急にイライラすることがあります。 今日は氷がカラカラいう音にイライラしました。笑 今日の学び 最近、自分なりに新たなチャレンジをしていて、それがもちろんすぐにスムーズにいくわけでもない。 サボってしまったり、ひらめかなかったり。 わたしの場合は、焦りがたくさんあって、いろんな邪魔をされてしまうことにイライラしていました。 ネガティブな感情がないときに […]
自己肯定感を高めるコツ[日々の学び]2020.5.28
いい本を見つけました。 これはおすすめです。 またきちんと書きたいですが、いい本だと思った理由だけ先に共有しておきます。 今日の学び レジリエンスを学ぶまで、自己肯定感が低いとずっと思っていました。 でも、自己肯定感って、自分が存在していい！と思えることだという定義とかがあって、私は自己肯定感は低いけど、自分のことは存在していいってと思っているし、とかとても矛盾を感じていました。 でも自分なんてっ […]
改めて『JIN』をみて感じたこと［日々の学び］2020.5.27
再放送のJINを見ました。 最近は、ドラマもほとんど見ていないのですが、大好きなドラマだったので、久しぶりに見ました。 実は最後がどうしても思い出せなくて、楽しみに見ました。 久しぶりに感動しました。 今日の学び 涙を流して、、、ではなかったんですが、すごくじーんときました。 ストーリー性とかも素晴らしいし、時代という枠を超えて、繋がることだったり。 見えない何かがずーっと記憶に残っていたり。 昔 […]
モヤモヤは気づきのチャンス［日々の学び］2020.5.26
環境が変わってなかなか体がついていきません。 モヤモヤしています。 でも何かを気づくチャンスなんだと信じています。 今日の学び レジリエンスの講座の中でも伝えてるんですが、モヤモヤはとても大切なもの。 すぐに答えは出さなくてもいい。 ただその状態を感じる。 モヤモヤは次に乗り越える壁が現れている。 小さな変化かもしれない。 どんなことが嫌だと思うのか、とか、どうなったら嬉しいかとかを感じることです […]