ピンチな出来事がチャンスに変わる時［日々の学び］2020.7.31
これまで何度も大きめのピンチがあったんですが、一番直近のピンチは他の人に言われたいくつかの言葉でした。 たくさんあったけど、すごく私の中で傷ついた言葉が、 そんなんやったら必要ない。 と言われ、必要とされていないんだ、とその当時は大きく凹みました。 その上にさまざまなトラブルがあって、ココロの扉をバタンと締める音が聞こえそうなくらい、笑えなくなりました。 今日の学び そんなことをふと仕事中に思い出 […]
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2020年7月
誰でもいつでもうつ病になりうる［日々の学び］2020.7.30
私は昔、自分がうつ病になんかならないって思っていました。 というか、そんなイメージすらなかったです。 そんな私が、過呼吸になったのです。 それでもココロの問題とすら思っていなかったのです。 今日の学び たまたま少し前に過去のことを思い出す機会があった。 その場所に行くと、亡くなった彼女のことを思い出すのですが、その近くの場所で有名な人の話で、友人が自殺して人生観が変わったという話をたまたまきいて。 […]
“便利”がいいわけじゃない。 ［日々の学び］2020.7.29
最近、世の中はますます便利になっている。 私もその便利さに乗るタイプではあるけれど、一方で違和感も感じるようにしている。 それは、”便利”は時には、人間の考える力をうばうことがあるから。 今日の学び 便利になればなるほど、私たちは楽をする。 昔は、洗濯機のない時代は、手で服を洗っていたわけで、洗濯機ができたことで、時間が大きく軽減された。 これは、ありがたいことで、わたしも […]
最後は自分の気持ちを大切に［日々の学び］
ずっと思っていることだけれど、よく人のせいにしたくなったり、人の悪口を言ったりするだけの人は、自分の気持ちに目を向けようとしていない人が多いように思う。 近所でちょっとしたデマが出回っていたらしく、最終的には誤解が解けたけれど、聞いていただけだけど嫌だなぁと思った。 今日の学び 自分の気持ち、感情になかなか目を向けられない人もいる。 しょうがないと思う。 だってそんな学びはしてこなかったから、、 […]
始めるときは小さく[日々の学び]2020.7.27
健康になろうということで、パートナーが動き出しました。 お互い、コロナ太りで体が重め。 運動を少しずつしていこうと思うのですが、小さく始めようということにしました。 今日の学び ブログを始めてからずっと実践していますが、小さな習慣。 また仕切り直して運動をやってみようと思っています。 気づいた時にはやめてしまっていました。 最近はヨガすらもゆっくりできていない。 どこまで続くかはわからないけど、始 […]
ココロとカラダをキレイにする[日々の学び]2020.7.25
心理学を学んで、自分のココロと向き合えて、自分らしくいられる’ココロのキレイさ’を得たような気がしている。 それを人にお伝えすることを少しずつ始めながら、自分のカラダをキレイにすることを始めました。 今日は、久しぶりに１日プチファスティング。 ３回目なので、だいぶと慣れてきました。 今日の学び ここ数年は、自分のココロにたくさん向き合ってきました。 おかげで、自分らしくありのままでいられるようにな […]
意識して行動を変える[日々の学び]2020.7.25
EQを学びました。 レジリエンスも EQの要素から来ているので、とても理解しやすく、また角度が違って非常に面白かったので、一部をご紹介します。 今日の学び 私たちの行動は、感情や捉え方が影響して行動につながっています。 なので、まずは自分の感情や捉え方を知ることで自分の感情のコントロールができます。 今回はその反対のアプローチで、行動自体を先に変えてしまうことです。 例えば、言葉の使い […]
類は友を呼ぶから自分を磨く[日々の学び]2020.7.24
素敵な人たちを見ていると幸せな気持ちになる。 その人の周りにはだいたい素敵な人がいる。 類は友を呼ぶために自分ももっと素敵な人になりたいと感じました。 今日の学び 私はすでにとても人に恵まれていると思っている。 素敵な人たちが周りにいてくれるおかげで自分はとてもツイていると思っています。 それももしかしたら類は友を呼ぶの一つかもしれない。 面白い人たちに出会えたり、だいたいお店も人で選ぶ。 人が好 […]
人と語りながら自分の課題に気づく［日々の学び］2020.7.23
今日はよく喋りました。 そして、たくさん気づきがあった。 改めて感じることはきちんとココロのことがわかった人と語ると気づきが得られる 今日の学び 最近モヤモヤしていました。 でも、ココロのバランスをとる術は知っているので、そこまで落ち込むことなく、できることを日々やっていました。 今日は久しぶりに会った友人にいろいろと語りあえてすっきりしました。 ココロのことを一緒に学んだので、共通の言語で語り合 […]
学びが積もれば大きな得意になる[日々の学び]2020.7.22
学びに関わる仕事をしている中で、私は学びが楽しいものだと思っているし、学べることはとても幸せなことだと思っている。 そんな私を見て、周りの人からは勉強すきだね。とか、真面目だね。とか個人的にはあまりいい意味思えない言葉を貰えることもあるし、学びたくないって人もよく聞く。 それぞれ否定するつもりはないけれど、今もいろんなことを学び続けて思うことは、とにかくあきらめないことで、新しい世界が見えてくると […]