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2019年7月

調子に乗ったら電波難民〜月末の苦しみ〜

私はブログをやっていたり、Amazon Primeで英語を聴いていたり、ネット検索をしたり、音楽を聴いたりと、なにかと電波にお世話になっています。 スマホの通信は20GB契約しているんですが、今月は調子に乗って、たくさん使っていたら、20GBを残り2日を残してなくなってきまいました、、、 ちなみに、先月は、たぶん5GB以上繰越だったはずなんです。 なのに、なくなってしまいました。 何が原因なのか? […]

コミュニケーションをとる大切さを実感。

コミュニケーションをとることの大切さってずっと感じている。 だけど、言いたくないこともあるし、聞きたくない気分の時もある。 反対に知りたいのに、教えてもらえない何かとかも感じる時がある。 モヤモヤが不安に。 友人との関係、パートナーとの関係でも全て、なんとなくモヤモヤすることがある。 そんな時に私は、いつもイラっとした顔をしたり、我慢したりする。 そんな時には、自分の気持ちを書き出すことを大切にし […]

プレゼンテーションするときの自分のくせを知っていますか?

学び好きなので、講座には比較的参加している方だと思います。 私自身もよく人前でお話しさせてもらう機会が多いので、話し方など気をつけています。 講座ではどんな人が話すか、どんな風に話すかによって伝わり方が大きく変わります。 もちろん正解不正解とかはありませんが、プレゼンテーション力を高めるコツをご紹介します。 自分の“口グセ“を知る よく言われる“ノイズ“。 “あのー“とか“えー“とかに代表されるよ […]

モチベーション高めるより習慣化できた方が進められる。

私には最近モチベーションがあまりない。 もちろん、全くないわけではないけれど、よっしゃ頑張ろう!!と気合を入れて高度することがほぼない。 これはブログを始めたことで、習慣化するということが身につき、淡々と、次はこれやって〜と考えて行動するようになった。 モチベーションのメリットとデメリット モチベーションがあるときは、集中力がたかまったり、やりたいことが一気にできたりする。 やるぞーーっと気合いを […]

ちょっとだけ早起き、はじめました。

ちょっと思い悩んで(笑)、夜もすぐにねれなかったり、朝も5時くらいに目覚める日が少し続いて。 試しに早起きをしてみることにしました。 いつもは6時半に目覚めてゴロゴロして起きるのですが、それを6時に目覚めて少しゴロゴロして、6時15分くらいに目覚めるようにしてみました。 7月上旬は体調が調子が悪かったけど、じわじわと戻ってきたので、早起きもできるようになってきました。 いつもより20分の早起き ど […]

冷蔵庫 クリーン大作戦!!〜何が入っているかわかる量だけ入れる!〜

7月お金を使いすぎて、反省?をしています。 使いたくないわけではないのですが、あまりにも考えずポンポン使っているので、ちょっとメリハリをつけて使えるように見直しを始めました。 外食を減らす もともと、私は外食が好きではないのですが、パートナーがお外で飲むのが大好き。 付き合って一緒に外食をしていました。 飲むし、食べるしで毎回1万円前後。 週1にしていましたが、これをしばらくは月1を目標に!! こ […]

やろうとしたことは地道にできてる〜大きな目標と小さな目標を書く〜

ちょうど1ヶ月前に書いていたやりたい事リスト。 しばらく見れてなくて見たら、ほとんどやりたいことができていた。 7月の頭はちょっとやる気が出ず、うまく進められていなかったけど、またリズムが戻ってきた。 調子悪いながらも、やりたいことは頭にあって、少しずつトライできていたんだなぁと実感。 ちなみに書いていたこと、 ・ブログのネタ ・旅の動画作り ・家の片付け でした。 書き方も工夫していて、大きな目 […]

ブログを書いていて嬉しかったこと。〜私の自己有用感が高まった時〜

ブログをやってて良かったなーってことがいくつかあります。 始めた時はいろいろ思ったし、今も思うこともあるし、なかなかイメージ通りにはいかないけど、今できることを一つずつトライ。 でも、自分の意思を貫いてなにかをやり続ける、これだけでも自分を褒めてあげたい。 そんな中、ブログを書くことを通していくつもの場面で、周りの人たちから、お褒めの言葉や嬉しいコトバをいただくようになりました。 言われて素直に嬉 […]

自分のための旅の始まり〜一週間、しんどかったけど、だいぶ復活してきました!〜

さてさて、今日から北海道にいます。 この一週間、心臓が痛くて、呼吸が浅くて、しんどかったー。 ですが、週末になったからか、かなり元気になってきて、心臓の痛みがなくなりました。 もちろんヨガも自己流でやるようにはしてきたし、努力もしたけど、呼吸が通常に戻ってきたのは嬉しい。 朝からいい感じで、本を読んだり、ブログを書こうとしたりしています。 少しリフレッシュして、また楽しく書き始めたいと思います〜! […]

明日から旅に出ます!(体調は相変わらずだけど)

ここ数日、絶不調ですが、明日から旅に出ます。 ヨガをいつもより多めにやって少しマシになったような。 じわじわ調子を取り戻していきます。 ネタはたくさんあるのに、ブログもろくに書けていませんが、旅を楽しんで来たいと思います。 行き先?? まだ内緒です。 久しぶりに行くので楽しみ〜! 今回はpeachで行くのですが、目指せ!手荷物7kgにトライする予定です。 初めてリュックだけで行きます。 疲れを吹っ […]