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2017年6月

『小さな習慣』〜モチベーションに頼らず、習慣化する〜[書評その2]

『小さな習慣』の本から学んだことその2。脳を味方にすることと私がショックだったポイントについてご紹介します。 繰り返しが(潜在意識の)脳の言語である 習慣づくりのプロセスで私たちが目指すのは、繰り返しによって脳の反応を変化させることです。潜在意識の脳は効率が大好物。それこそが、私たちが習慣を身につける理由です。同じ行動を繰り返すうちに脳がそのプロセスを自動化することで学びます。何かをするときに、い […]

ヨガと1/fゆらぎで最高にココロがリラックスできた

日本メンタルヘルス協会の音楽療法の時に学んだ、『1/fゆらぎ』。例えば、自然界の音で、小川のせせらぎや虫の鳴き声など。ゆらぎというだけあって、『画一的じゃなくて不規則に発生するものを指す』そうで、このリズムは、「本能が喜ぶんだそう! 『1/fゆらぎ』を聞く前の私 4月ころから、ヨガの習慣化を始めて、毎日少なくとも10分くらいはするようにしていました。 しかし、‘ながら‘動作の好きな私は常に、海外ド […]

『小さな習慣』〜まずはバカバカしいくらい小さな習慣を始めてみよう〜[書評その1]

先日、ブログ講座に通い始めての私のココロの変化(以前のブログ)について書きました。 私がブログを始めて、一番よかったと思うのが、ブログを書くことを習慣化できたこと。 そして、ブログ以外のことも習慣化ができ始めたことです。 今まで何か始めてはやめ、3日坊主とまでいかなくても、1ヶ月坊主とかでした。 それがブログ始めて連続投稿60日を超えましたが、まだまだ続けられそうな気持ちなんです。 なぜこれだけ続 […]

喫茶やぶ(大阪市平野区)がオープン!〜美味しい珈琲を飲みにランチに行ってきました〜

いつもお世話になっている、自家焙煎のやぶ珈琲さんが喫茶やぶをオープン! 以前もプレオープンの時(そのときのブログはこちら)も行きましたが、いよいよ6月23日にオープンしたので、早速行ってきました。 私は、喫茶に入る前に隣のやぶ珈琲で家用の珈琲を買いました。 🔼これは以前の写真ですが、いろいろ選べてうれしい! 🔼今回は2種類買いました。 そして、焙煎してもらっている間 […]

潜在意識が変わると少し流れが変わった〜未来心理学から学ぶ〜

メンタルヘルス協会の心理学講座の中でも、一番好きだったのが、『未来心理学』。 『トランスパーソナル(個である自分を超えた)心理学』ともいうのですが、簡単に言っちゃうと、自分も周りの人も木も森も海も地球もみーんな見えないところ(潜在意識)で繋がってるのかもしれないって話。 なぜか、ふと思い出した人と不思議なタイミングで人と再開したりのとかがその例です。 そもそも”人の行動は『意識』より、『無意識』が […]

小学校のプログラミング教育について学ぶ(その2)

小学校でプログラム教育を行う背景を書きましたが、その2では、プログラミング教育ではどんな力を育むのか??について考えます。引き続き、小学校段階におけるプログラミング教育の在り方について(議論の取りまとめ)からの引用です。 プログラミング教育ではどんな力を育むのか? プログラミング教育の実施に当たっては、コーディングを覚えることが目的ではないことを明確に共有していくことが不可欠である。 と書かれてい […]

小学校のプログラミング教育について学ぶ(その1)

2020年、指導要領の改訂に伴い、小学校でプログラミング教育が入ってくることが決まり、学校現場も少しずつ動き出しています。 しかし、わたしたち大人が全く、そんな教育を受けたことがないので、どういったものなのか、なぜ必要なのか、どんな風に展開していくのかなどなど、まだまだ議論の途上ですが、そろそろ、しっかりと考えていかないといけない時期なのかと思います。 私も仕事柄、プログラミング教育について学びだ […]

sou・souの生地を購入!!

先日、行った神戸のカフェで出会ったsou・sou。その時はただ「おしゃれ〜」と思っていたんですが、その後、sousouのデザインがじわじわ、私の心を奪っていき、日々、サイトを見ているうちに、気がつけば、買っていました。

動画完成!家族と共有するためにonedrive を活用する

ゴールデンウィークに行った、北海道旅行の思い出動画が、ついに完成!なんと、12分30秒の大作となりました。あぁ、長い道のりでした。笑  でも楽しかった。 プライベートな動画なので、ここでは共有できませんが、家族内で動画を共有するのに、youtubeにのせたらどうなるかなぁとアップしてみたんですが、音楽が入っていたので、共有ブロックがかかりました。 音楽入りの動画は著作権に注意 私の意図としては、音 […]