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2019年8月

スマホを打ちすぎた代償。右手の親指が痛い。まさかの腱鞘炎?

ついにこの症状が出てしまったと悲しんでいます。 ここ数週間、右手の親指が痛くて、おそらくスマホ腱鞘炎かと思います。 ブログを始めて、普段気になったこと、書きたいことを全てスマホに打ち込んでいます。 さらには友人とのラインのやりとり、SNSでの情報チェック、ある意味中毒なくらい、毎日スマホを持っています。 首や肩は凝っていますが、ヨガなどでほぐしながら、ほぐすようにしていますが、今回の親指はちょっと […]

プチ朝活はじめました。

先月末くらいから、プチ朝活を始めました。 きっかけは寝つきが悪かったり、朝早く目が覚める日が続いたこと。 それはちょうどいい!!とYes, and力を生かして、朝活を始めてみました。 習慣化の観点からも無理しすぎず、毎日6時に目覚しをかけて起きることから始めています。 旅行とかもあってできない日もあります。 そして何をやっているかというと。 https://mailchi.mp/mahoq/pro […]

渾身の旅の思い出動画が完成!!

旅の思い出動画がついに完成。 自身初の46分。 これまでの旅の思い出動画は長くても3曲分、15分くらいでした。 少しずつ作っていたら、気づいたらこんな長さになりました。 そうです。マルタ旅、一週間の動画です。 6月くらいから少しずつ作っていた動画、気づけば、一話のドラマが完成しました。 今日は一人でテレビを使って上映会。 一人で感動していました。笑 ちなみに使った音楽は、 1日目  The wor […]

こんな働き方いいな。海の見えるカフェで仕事

今週は3日間、岡山への出張でした。 初日は、日帰りで一旦大阪に帰り、二日目、三日目は、1泊宿泊することに。 岡山と言っても、最初の二日間は東の方、最終日は西の方に行くスケジュール。 大阪から車で行きました。 東は大阪からだいたい2時間半の場所。 西はたぶん、3時間を超える。 で、東から西に下道で向かうと1時間くらいかかる位置関係。 今週だけで、たぶん、700kmくらいは走ったかな! なんとなく達成 […]

1日ファスティング(2回目)のチャレンジ〜ゆったり眠れて体も回復〜

前回、冬にトライして以来の1日ファスティング。 胃腸を少し休めてみようと2回目のチャレンジをしてみました。 1日目とは全然違う感覚でした。 1日ファスティングにチャレンジ〜食べることが大好きな私でも1日ならできた〜 – Marikoさんの学ぶ日々 ▲ 1回目の様子。 ファスティングの流れ 1日目準備▼ お肉や魚を抜いた食事を始めました。 2回目準備▼ 朝昼はふつうに。 食べかけですが、 […]

今年の手作りお味噌と梅干し

今年はお味噌と梅干しを手作りしました。 ちょうどお味噌は半年経ったので、開封式をしました。 今年のお味噌を開封。 2月に作ったお味噌。半年経ったので開けました。 今年はちょっとカビが来ちゃいましたが、特に問題ないらしいので、その部分だけとって、早速お味噌汁に。 今年の小梅の梅干し 7月末に実家で干してもらいました。 帰ってきた子たち。 さらにちっちゃくなって帰ってきました。笑 これはまだ食べていな […]

急にMacbookが復活した。

しばらくMacbookでインターネットにアクセスできず、困っていました。 そもそも、インターネットの接続自体ができず、機能がダメになってしまったのかなと思っていました。 久しぶりにMacbookを立ち上げてみたら、なんと繋がったんです。 理由はわかりませんが、ただただ驚いています。 私の気持ちが落ち着いたおかげなのかな?笑 感謝しつつ、明日から、旅に出ますー。 今日はゆったりと片付け、準備ができた […]

まじめにコツコツと自分のなりたい姿に向かってやっていく[決意]

私がFacebookに記事をシェアしなくなったときは、モヤモヤしているシグナル。 毎日ブログは書いているし、書きたいことはたくさんあるけど、シェアしたくないという私の気持ちには何かモヤモヤがあります。 そのモヤモヤを日々感じながら、どうしてそう思うのか?とか、自分の気持ちと対話をしていて、答えは出ないけど、書くことは淡々と続けられていた。 ヨガをして、スッキリした気持ちになったおかげか、わずか30 […]

自分の時間を大切にしていますか?

友人との会話で、改めて感じたことは、忙しいときこそ、自分の時間を大事にしていきたいってこと。 私も昔は全然できていなかった。 自分自身を“感じる“ 私自身は毎日自分の体調を感じるようにしている。 あー、ちょっと呼吸が浅いかも 背中が凝ってる とか、自分の体調を意識して感じています。 それを感じないと、たぶん自分が潰れちゃう。 カラダやココロの疲れがあると、物事がうまくいかない。 自分の時間を大切に […]

ほげーと過ごそう。頭をほぐす

ここ数ヶ月の疲れが出てきていたので、ヨガに。 タッチセラピーもしてもらい、私の疲れの原因はなんとなくですが、頭。 心臓がいたかったり、カラダが凝っていたりして、しんどかったんですが、おそらく、頭も使いすぎていたんだと思います。 毎日、何かしら頭を使わないと気が済まない私なので、頭は疲れているかと。 頭をちょっとほぐしてもらい、スッキリしました。 ちょっとほげーとする時間もしっかりとらないとね。 と […]