日々の学び

集中力、ゾーンに入る

同じ仕事を１０年以上していると、慣れが出てきていて、結構油断しがちってわかっているので、そういうときこそ、ちゃんとする。と意識的に集中するようにしている。 最近ゾーンに入るって言葉がマイブームで。 というのも、無意識のうちに、自分の研修とかで、ゾーンに入っているらしい。笑 周りから言われてそっかー。と気づいたんてすが。 久しぶりにゾーンに入る感じを体感した。 この感じ、結構好きやなー。 ちゃんと意 […]

自分の考えが凝り固まることの恐怖を感じる

珍しく反抗したい気持ちが生まれている。 それなりに人との関わりはスルッとすり抜けてきたつもりだけど、珍しく抵抗している。 少し客観的に見ることを意識しているつもりですが、全然、気持ちが変わらない。 こうあるべき！どうしてなんだ！おかしいじゃないか！と言う気持ちがつよい。 それもそれで自分として認める。 けど、ものすごいモヤモヤする。 こんなに考えが凝り固まり、人に押し付けるようになって、自分が正し […]

どんな状況もYes, andできるか

とあるハプニング。 周りから大変だねーと言われたけど、わたしは全く思わなかった。 ハプニングではあるけれど、その状況が起こったことはしょうがない。 そうきたかーーー！ と捉えて、そこから自分にプラスになることは何かなー。と考える。 そしてその状況を最大に楽しむ。 できないこともあるけど、今回はとても楽しく捉えられた。 おかげで、いつもよりしっかり運動できたし、自分の時間もとれた。 この捉え方、切り […]

やっぱり毎日続けてきたのはすごい！

もうやめてしまったけど、毎日続けてきたことの凄さを今少し感じています。 そう思った理由は ・気づいたら一日が終わっている。 今までは必ず何か書いてから寝ることを目指していたので、一日の振り返りをしていた。 だけど、やめると気づけば終わってた！なんてことが起こる。 ある意味丁寧に日々を生きるということができていたのかもしれない。 ・ちゃんと書いていた時期がすごい！ 振り返ってブログを見てみると、毎日 […]

夢を持とう！

最近、大きな夢は持っていない。 と思ったけど、結局持っているかも。 こうありたいとか、目指したい未来をもっと描いたら、いつかかなう。 ２０年後には叶うかもしれない。 　 そんな話で盛り上がまだ一日でした。

体は資本

久しぶりにやってしまいました。 腰が痛い。 座り過ぎからくる症状な気がします。 今日はじっくりと体を伸ばす努力をしてみたものの、、、 地味な辛さ。 そこまで痛くないけど、パワーが吸い取られる、、、 これはちゃんと治したい。 体は資本！ 大切にしなきゃと思った日でした

行動がモノを言う

自分への戒めも込めて思うことが。 行動がモノを言うということ。 何かしたいって本気で思ったなら、行動 嫌だな、何か変えたいなーと思ったら行動 やりたくないやり方はしなくてもいいと思うけど、自分がどうしたいのかを考えてその行動をし

トレーニングとはしんどいものである

ジムに通い始めて１年以上。 成果はありません。 強いて言うなら、続いたことが成果です。 で、振り返ってみて、やっぱり成果を少しは出さないと、意味ないよなーと感じていて。 今年は少しでも成果を出すことを考えたいなーと話していたときに、当たり前の事実を突きつけられます。 それは、 ・筋トレのやり方がゆるい ・ウォーキングもゆるい ということ。 わたしはバカですけど。笑笑 トレーニングとはしんどいもので […]

やっぱり感謝するってしあわせなことだ

毎日、出来るだけありがとうの言葉を伝えるようにしている。 その言葉を使うだけで穏やかな気持ちになる。 言った人も言われた人も。 このことばを使い時はいつでも使えるのが嬉しい。

ちゃんと運動しなきゃね。

この連休は驚くほど家にいました。 引きこもり生活。 座りすぎたおかげで、尾てい骨が痛くなったり。。。 ちょっと追い詰める意味でも、ジムを休んで、パソコンと向き合っていました。 おかげでだいぶと進んでいますが、まだ終わらない。笑 今日は用事でお出かけしたんですが、動くと気分が変わっていい！ 周りが運動する人が多くて、やっぱり本気で運動しなきゃ。なんて思える一日でした。 ブログもそうやけど、続けるだけ […]