英語を英語で考える[日々の学び]2020.5.31
英語のオンラインセッションも少しずつ発展させていきたいなと思う中で、嬉しいちょっとした変化が。 私ももっと英語力をもっともっと磨かないといけないんですが、英語を英語で説明するということです。 やはり英語は英語で理解できるのが一番いいので、どんどんチャレンジしていきたいと思っています。 今日の学び 英語と日本語の感覚って全然違うから、いろんなやり方はあるけど、使いながら身につけていくしかないんです。 […]
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2020年5月
[書評]書くだけで人生が変わる自己肯定感ノート〜自己肯定感を作る “６つの感”〜
自己肯定感というフレーズはこれまでもたくさん言われてきているので、もはやあたり前ののフレーズ。 ですが、私自身は見えないココロのことを自己肯定感って一言で言ってしまうことにとても違和感がありました。 以前に、ある学校の先生から教えてもらって、自己肯定感と同時に私が大切にしていた言葉が、自己有用館と自己効力感。 参考：自己肯定感と自己効力感と自己有用感を考える ▲過去に書いた記事です。 それに加えて […]
自分に自信がない時に批判的になるタイプ[日々の学び]2020.5.30
自分に自信がない時に批判的になるタイプだったのは私です。 今日のレジリエンスのオンラインセッションで私が自己開示したことです。 それが今はなくなりつつあるからこそ、言えたのですが、私にとってとても大きな気づきでした。 今日の学び 今日もオンラインセッションをさせていただきました。 その中で参加いただいている方の変化を少し感じていて、同時に自分の変化も感じました。 それが、これまでは、同じ方向のこと […]
同じことでも急にイライラすることもある［日々の学び］2020.5.29
自分の状況によって、いつもはイライラしないのに、急にイライラすることがあります。 今日は氷がカラカラいう音にイライラしました。笑 今日の学び 最近、自分なりに新たなチャレンジをしていて、それがもちろんすぐにスムーズにいくわけでもない。 サボってしまったり、ひらめかなかったり。 わたしの場合は、焦りがたくさんあって、いろんな邪魔をされてしまうことにイライラしていました。 ネガティブな感情がないときに […]
自己肯定感を高めるコツ[日々の学び]2020.5.28
いい本を見つけました。 これはおすすめです。 またきちんと書きたいですが、いい本だと思った理由だけ先に共有しておきます。 今日の学び レジリエンスを学ぶまで、自己肯定感が低いとずっと思っていました。 でも、自己肯定感って、自分が存在していい！と思えることだという定義とかがあって、私は自己肯定感は低いけど、自分のことは存在していいってと思っているし、とかとても矛盾を感じていました。 でも自分なんてっ […]
改めて『JIN』をみて感じたこと［日々の学び］2020.5.27
再放送のJINを見ました。 最近は、ドラマもほとんど見ていないのですが、大好きなドラマだったので、久しぶりに見ました。 実は最後がどうしても思い出せなくて、楽しみに見ました。 久しぶりに感動しました。 今日の学び 涙を流して、、、ではなかったんですが、すごくじーんときました。 ストーリー性とかも素晴らしいし、時代という枠を超えて、繋がることだったり。 見えない何かがずーっと記憶に残っていたり。 昔 […]
モヤモヤは気づきのチャンス［日々の学び］2020.5.26
環境が変わってなかなか体がついていきません。 モヤモヤしています。 でも何かを気づくチャンスなんだと信じています。 今日の学び レジリエンスの講座の中でも伝えてるんですが、モヤモヤはとても大切なもの。 すぐに答えは出さなくてもいい。 ただその状態を感じる。 モヤモヤは次に乗り越える壁が現れている。 小さな変化かもしれない。 どんなことが嫌だと思うのか、とか、どうなったら嬉しいかとかを感じることです […]
時には逃げて欲しい［日々の学び］2020.5.25
あんまり何も感じないようにしているけれど、悲しいニュース。 うーん、あんまり細かなことは言いたくないけれど、一つ伝えたいことは、辛い時には逃げて欲しい。 逃げるのも人間の生きる力。 今日の学び 辛い時って、その世界に入り込んでしまう。 それが特徴でもある。 先日もネガティブな感情なんてなければいいという話を書きましたが、ネガティブな感情は時には私たちを守る一方で、それに飲み込まれてしまうんです。 […]
失敗自体が人への学びになる[日々の学び]2020.5.24
ブログを続けてきて、 WEBの知識も格段に上がってきている。 ですが、ある程度できるようになっていると、大して失敗もしない。 本当は失敗がとても大切なのに、あまりしないようにしている。 今日の学び 実はちょっとしたことですが、失敗したことがあったんです。 次回から少しずつ変更していこうと気持ちを切り替えられたことが、自分自身でも成長したところではあるんです。 それ以上に単純にそれを直す […]
ネガティブな感情を持たなければいいいのに[日々の学び]2020.5.23
今日はレジリエンスのオンラインセッションをさせていただいています。 今日は、参加されている方の表情が少し明るくなったとお声をいただき、非常に嬉しい気持ちになりました。 その中ですごくいい質問をもらいました。 『やっぱりネガティブな感情って必要なんですか？』と聞かれて、私も昔そんなことを思っていたなと思い出したのです。 今日の学び 今の私はネガティブな感情があったおかげで、今の私があると思っている。 […]