信頼できる人と話す機会がを持っているか［日々の学び］2020.5.12
テレワークが増えているこの時期。 気持ちも不安になったり、喋る人も減ったりします。 わたしもテレワークではあるのですが、時短での出勤もあります。 久しぶりにテレワークして感じたこと。 相談できたり、率直に話をできる人がいるかということ。 今日の学び テレワークになると、家族以外との会話がかなり減ります。 私も３日に１日の出勤。 土日も含めるとかなり久しぶりな感じの出勤なのでした。 もちろん同じ部署 […]
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2020年5月
おばあちゃんに守られている［日々の学び］2020.5.11
おばあちゃんによく冷たくしたなぁーってふと思い出します。 でも、何かあるとおばあちゃんという存在に頼っていた。 また遠くから見守ってくれている、おばあちゃんのお世話になっている。 先日、占い番組で、おばあちゃんに守られてる方の話を聞いて、わたしもそうだなあとふと思いました。 きっと生きる上で、自分自身が誰かに守られているのかもしれない。 今日の学び 日頃から感謝というものは大切にしている 私はあり […]
リスクをとってチャレンジしてみる［日々の学び］2020.5.10
わたしもなかなかリスクをとるのが苦手なんですけど、久しぶりに新たなチャレンジができました。 こんな機会をいただけたことに本当に感謝です。 今日の学び 自分はできないとか、やらなくてもいいやとか、逃げてしまうことも多いんです。 でもやりたいんだけど、できない それはたぶん、失敗を恐れている。 失敗というリスクが怖い。 人からの批判されるリスクが怖い そんなリスクから逃げたくなるのですが、やらせてもら […]
小さな一歩を毎日行動する［日々の学び］2020.5.9
これはこのブログを始めてからずっと意識していることですが、改めて感じたことがあります。 それが、小さな一歩でいいから毎日何か行動すること。 もちろんできない日もありますが、継続を続けていくことで、気づけば進化していくのです。 今日の学び 個別に要素をいろんな場面で伝えるんですが、まだしっかりとレジリエンスの講座として伝えているのは数回。 昔ならまだ全然できていないって思っていたけれど、今は少しずつ […]
できていないんじゃなくてまだやってない［日々の学び］2020.5.8
ずーっと私にはできないって思っていた時代があって、どうせ私なんてと自分を悪い方へ思っていました。 最近はその気持ちがなくなってきつつあるったんですが、ふと、まだできていない！と思う気持ちが現れたんです。 だけど、そのあとにふとできていないんじゃなくて、やっていないんだ。と思ったんです。 今日の学び そう、できていないんじゃなくて、まだやれていないだけ。 やっていないからやってみたらいいんです。 す […]
ふりかえりの重要性［日々の学び］2020.5.7
参加する講座も、提供した講座も、全てふりかえりが一番重要。 その振り返りを残しておくことも重要。 今度、またレジリエンスをベースとした講座をやろうと思っていて、それをするにあたって、振り返りを書いていてハッとしました。 今日の学び 振り返りを見ることでたくさんの気づきがあった。 自分のやったことをわかっていたつもりでも、過去に書いたことを見返すと、あれ？思っていたのと違うとか、やっぱりこれが大事に […]
ストレスと上手に付き合う［日々の学び］2020.5.6
ストレスはどんな時もある。 今はいつもと違うストレスがある。 そのストレスがなくなることはないから今こそどう付き合うのがいいかを自分なりに知っておきたい。 今日の学び ストレスはどんな環境でも起こりうる。 それぞれの環境の変化にともなって、ストレスは絶対に起こる。 私自身も就職したとき、結婚したとき、それぞれでストレスが大きく、過呼吸になったり、肌荒れがとまらなかったり、それなりにしんどさを体験し […]
ネット難民生活を楽しむ［日々の学び］2020.5.5
５月からネット難民です。 softbank Airの解約とともに、別のネットを引く予定が、営業できないようで、ネットを繋いでもらえない状況です。 その分、スマホの通信容量を５０GBにしました。 ５０GBなので、どんどん使ってみました。 そうすると、なんと４日間で20 GBを使っていたことが判明しました。 この先どうすれば、、、と悩む一方で、この状況をどう楽しむかを考える自分がいます。 今日の学び […]
気づかない潜在意識が行動を作っている［日々の学び］2020.5.4
わかっているのに忘れてしまうのが、自分自身の行動は見えない潜在意識が決めてるということ。 今日はパートナーのNickが透明氷を作っていて、ふと思い出しました。 今日の学び 今している行動は、すべて潜在意識にある自分の意識が決めていること。 よく氷山で例えられますが、まさにこんな感じです。 上に出ている部分が顕在意識で見えている部分。 透明で見えない、水に沈んでいるこの部分が潜在意識。 この潜在意識 […]
頭ではわかっていてもできないこと［日々の学び］2020.5.3
頭の中でまたネガティブな言葉がぐるぐるしてきた。 これだけレジリエンスなど、気持ちにフォーカスを置いて、行動を意識しているのに。 頭ではわかっているのにできないこと、これがまた出てきて、モヤモヤしていたけれど、これってチャンスだ！と改めて感じました。 今日の学び 今日はなんとなーく嫌な気持ちに担っていました。 私ってお金持ちになりたいとか言いながら、そこに向けた行動してないやないか！ 動画作るって […]