わかっているのに忘れてしまうのが、自分自身の行動は見えない潜在意識が決めてるということ。
今日はパートナーのNickが透明氷を作っていて、ふと思い出しました。
今日の学び
今している行動は、すべて潜在意識にある自分の意識が決めていること。
よく氷山で例えられますが、まさにこんな感じです。
上に出ている部分が顕在意識で見えている部分。
透明で見えない、水に沈んでいるこの部分が潜在意識。
この潜在意識に気づくためにも、客観視して、自分の感情や“自分とは“を感じること。
ココロの声に気づくこと
潜在意識に、嫌な感情が残っていると、顕在意識でやろうとしてもできない。
どうしてそんな気持ちになるのかを感じ、気持ちを切り替えてみる。
そのトレーニングができれば潜在意識を味方にできる。
潜在意識は、
寝起き
寝る前
お風呂に入っているとき
に繋がりやすいので、その時にできている私や、スタイルのいい私をイメージすることで、次の日の行動も変わります。
今日の感情
お片付けが進んで気分がスッキリ
今日の感謝
断捨離ができるようになってきたのですが、その影響をくれた本や人に感謝