ピンチがあって気づく自分のくせ
悔しいことがあったとき、辛いことがあったとき、悲しいことがあったなどのときに自分の感情がたくさん揺れ動く その時に、少し立ち止まり、どうしてこんな感情になるんだろうかと考えてみる。 どうして悔しいの？ どうしてかなしいの？ 何が辛いの？ その状況を書き出してみた。 わかっちゃいたけど、向き合うべき課題が目の前に出てくる。 自分の考え方のくせも出てくる。 怒りっぽい私。 すぐに批判する私 嫌味を言う […]
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2021年2月
環境を作ることの大切さ
学びも含め、何かをするときに大切なのは環境。 大きなことではなく、小さな環境をたくさん作る。 勉強に対するイメージも環境。 楽しいよね、、と伝えるのか、普通は嫌いだよねとつたえるのか いつでも本が読める環境を作っておく ある程度やることを自由にできるようにしておく 集中できる環境はなんなのか。 などなど、どんな環境を作るかによって、人の行動がかわる。 自分にとっても良い環境を作っていきましょう
当たり前の日常に感謝
とある人に、ここにいるみんなのおかげで職場の関係が良くなったから感謝だわ。と言われた。 それは、ちょっとしたきっかけで、その人は他の人を認めるってことを知ったそう。 これまではなかなか認められなかったけれど、認められるようになったことで、自分が変わったのを周りの人にも気付いてもらえるほどに。 私にとってはなんてない当たり前の出来事だったけれど、身近なところに、たくさんの学びがある。 目の前にある日 […]
発信し続ける人はすごい
なんとかブログを続けようとしているけれど、なかなかちゃんとしたことをかけていない今日この頃。 最初のころは、毎日かけていることで、自己効力感が高まるのですが、続けるのがあたり前になってくると、ちゃんと書けてないと、ダメだとなりそうになる。 YouTuberとか、いろんな人が情報を出し続けていることが、本当にすごいと尊敬の念。 私もできるようになるんだと諦めるつもりはないけれど、次の目標が目の前にあ […]
怒りをのぞいて嫌なことを伝える
生きている限りにおいては苛立ち、怒りがある。 怒りは第二感情。 自分の何か嫌なことを言われた、された 失望した、許せない 悲しさ、不甲斐なさ 何か嫌な感情が怒りとなってあらわれる。 それを知らず、怒りに任せて人に怒りをぶつける。 もしかしたら、怒りをぶつけてることにすら気づかず、正義で怒ったりしているかもしれない。 怒ってしまうこともあるのは仕方ないけれど、そのあとにどうしてその怒りになるのかを分 […]
自分に合う言葉を見つける
英語でもすごく感じることですが、フィットする言葉を見つけることって大切だなと思っています。 英語が話せなかったときも、例文はたくさん知っていたのに、自分の言葉になっていなかった。 だから言いたいことを自分の言葉にしていう練習を徹底した。 何か学ぶときも、人から聞いた言葉を自分の言葉にできたときに、理解できる。 感情のことを学ぶ時も、自分の気になるワードを見つけたり、フィットする言葉がふに落ちたとき […]
大きな幸せより小さな幸せを
人生、何が楽しいんだろう〜って、未だにふと思うことがあって。笑笑 それなりに楽しんでいるつもりなんだけど、ふとそう思ってしまう。 周りの環境の影響を受けやすく、理想と現実のギャップにモヤモヤする そんなときには、目の前の幸せを見るようにして、ココロのバランスをとるようにしている。 それも小さな小さな幸せ。 人とご飯を食べられていること iPadを使えてること あったかいおうちにいられること ゆっ […]