悔しいことがあったとき、辛いことがあったとき、悲しいことがあったなどのときに自分の感情がたくさん揺れ動く
その時に、少し立ち止まり、どうしてこんな感情になるんだろうかと考えてみる。
どうして悔しいの？
どうしてかなしいの？
何が辛いの？
その状況を書き出してみた。
わかっちゃいたけど、向き合うべき課題が目の前に出てくる。
自分の考え方のくせも出てくる。
怒りっぽい私。
すぐに批判する私
嫌味を言う私。
そんなすべての私を受け止めて、行動してみた。
少しだけいつもと違う自分でいられた気がする。
自分のクセをもっと感じていこう