知っていることとできることは違う[日々の学び]2020.5.22
今日も新しい試みに向けて、楽しく笑いすぎました。 楽しいのに真面目な話をしているってすごく不思議な感覚です。 その中で感じたことは、知っていることとできることは違う。ということ。 今日の学び 今の時代、学ぼうと思えばなんでも学べるから、結構たくさんのことを知っている。 だけど、実際知っていてもできないことが多い。 私もこのブログをたくさん続けているけれど、本当はこうした方がいいとかをわかっているは […]
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2020年5月
やらなきゃいけないことより、やりたいこと[日々の学び]2020.5.21
以前にto doリストではなく、want to do だよと聞いた時は、うーんって思っていました。 少ししてからそうか！と思ったのですが、これまでの私はやらなきゃいけないということばかりに目がいっていたので、ウキウキしていませんでした。 今日は逆にウキウキしていたです。 それはwant to do だったからです。 今日の学び ワクワクすることを見つけると先日も書いたんですが、自分がワクワクするこ […]
人とコラボして作り上げる［日々の学び］2020.5.20
私がとても苦手だったのが、人とコラボして作り上げること。 自分に自信がなかったのと、人に任せられない自分もいて、うまくいくイメージがわかなかった。 だからお願いすることもなかったのだけれど、今回初めでお願いする！ということができました。 今日の学び 最後にどうなるかはわからないけど、まずお願いする勇気が出来たこと。 それが何より嬉しい。 人とコラボしてうまくいくイメージがわかなかっただけど。 たぶ […]
幸せの価値は自分で決める［日々の学び］2020.5.19
私にとって幸せというのは、大切な感情です。 もちろん、ほとんどの人にとってとでも大切な感情だと思うんですが、こうやって書きたくなるというのは自分にとって意味があることだろうと改めて思います。 以前には、『幸せとはなるものではなく、感じるものだ』ということばが好きということも書きまし。 さらにいうと、幸せの価値は自分で決めていいということです。 今日の学び このEnjoy Homeの期間、私は正直と […]
思わず怒ってしまったときにそのときの気持ちをふりかえる［日々の学び］2020.5.18
ええ年になって親に反抗的な態度をとってしまいました。笑笑 母は鋼のココロを持っているので、あんまり気にしないんですが。 ウザイと高校生ばりの言葉を言ってしまいました。 今日の学び 自分でもびっくりする言葉を発してしまいました。 原因は自分のことであんまり言われたくないことを何度も言われたからです。 この行動は今自分が気にしていることだったり、モヤモヤしていることが原因です。 わたしの場合は、自分の […]
変化に対応できる人になろう[日々の学び]2020.5.17
このコロナが試練だという人もいるし、チャンスだという人もいる。 変化しざるを得ない状況で，こんな状態だったらやめてしまいたい。と思うかもしれません。 その人にとって、いい道に進むためなら勝手ながら応援したいけれど、ネガティブなんだったら、やっぱり変化しようという気持ちに変わって欲しいなと思う。 今日の学び 変化は突然やってきます。 トラブルが起こったり、良くも悪くも思いがけない出来事が起こったりし […]
ネガティブな感情は辛いけど、あなたにとって大切な感情[日々の学び]2020.5.16
辛い出来事やストレスからしなやかに復活する感情コントロールのオンラインセッションをさせていただいています。 こちらからさせていただく事で、皆さんへ学びをお伝えしながら、同時に私自身もたくさん学ばせてもらっています。 その一つが、ネガティブな感情と向き合うのは辛いという事。 私も辛いことがたくさんありましたし、今もあります。 だけど、このネガティブな感情に向き合う事で行動が変わるきっかけになります。 […]
同じ言葉を言われたときの自分の感じ方の変化［日々の学び］2020.5.15
出来事が起こったことが原因で嫌な気持ちになるのではない。 自分の捉え方が感情や行動を決めている。 この感覚をレジリエンスで学んでからまたさらに私自身は大きく変化しました。 同じ出来事が起こっても、そのあとに感じる気持ち、行動が変わってきたのです。 今日の学び ここ数年でわたしが悩んでいた一つがお金をいただくということ。 仕事でも自分から売り込んでというスタイルが嫌い、苦手です。 それはたぶんお金を […]
とにかく楽しいことをする［日々の学び］2020.5.14
今やりたいけど、なかなかハードで進まないことがある。 でも、チャレンジしたいからやるし、うまくいかなくてもなんとか乗り越えたいからやる。 ただ、すぐにうまくいくわけじゃない。 そんな時に、ただただ楽しいことをすると、他のことまでうまくいきそうな気がする 今日の学び 信頼できる人たちと話すことができるのが本当に楽しい。 ただただ楽しい会話をしていて、すごい笑った。 やりたいことに行き詰って、心臓も痛 […]
ゲーム以外で夢中になれるものを探す［日々の学び］2020.5.13
ストレスがあるときには、何か夢中になれる状態をつくることで、気分が変わる 夢中になれるもの！といえばゲーム と思う人もいるかもしれません。 遊びでするのはいいですが、ストレス解消のためにするのはオススメではないです 今日の学び ゲームは確かに夢中になれるんです。 好きな人は楽しんでする分には全然良いと思います。 人によってはストレス解消には向いていない。 いろんな意見があるんですが、ゲームは脳にあ […]