ジムに通い始めて１年以上。
成果はありません。
強いて言うなら、続いたことが成果です。
で、振り返ってみて、やっぱり成果を少しは出さないと、意味ないよなーと感じていて。
今年は少しでも成果を出すことを考えたいなーと話していたときに、当たり前の事実を突きつけられます。
それは、
・筋トレのやり方がゆるい
・ウォーキングもゆるい
ということ。
わたしはバカですけど。笑笑
トレーニングとはしんどいものである！
と言うことを自覚して、ジムで筋トレをしたら、ちゃんと筋肉痛になりました。笑
この調子で頑張りたいと思います。