予習の学習を習慣化するチャンスに変える［日々の学び］2020.4.29
学校の休校が長引く中で心配なのが子どもたちの学び。 学習格差とかいろんなことを言われていますが、それぞれの子にあった支援が行き届いて欲しいと思うのと同時に、子どもたちの学び方を変えるチャンスでもあると思っています。 今日の学び これまでの学びは先生から教えてもらうことによって学習が成立していると判断されている もちろんその要素はあった方がいいことも多い。 今、人と会えない状況の中で、チャレンジして […]
一人でできることは限られている［日々の学び］2020.4.28
どちらかといえば、器用になんでもできるタイプで、ある程度のことはできてしまう。 だから人にお願いするより自分でやった方が早いって思う時もある。 でも、やっぱり自分一人でできることは限られている 今日の学び 自分一人でできることは限られている 一度にできる量は決まっている なかなか仕事が進まず、もやもやしているんですが、それもそうで、自分で全部やろうとしているからなんだと思ったのです。 私が忙しそう […]
ときには鈍感力も自分のこころを守る［日々の学び］2020.4.27
いろんなニュースがある中で今は暗いニュースも多い。 気になるからたくさん見るけど、それを真に受けていると、自分の心が保てなくなる ときには鈍感力も自分を守ってるなと実感します。 今日の学び 倒産が〇〇件！！ 学校休校延長！！ など、暗いニュースが今日もたくさんありました。 私はありがたいことに仕事もやることが多くて、テレワークが始まった以外は変わらぬ生活が送れている。 いろんなニュースを見ていると […]
自分に合った働き方を見つける［日々の学び］2020.4.26
テレワークができるようになって私の生活もじわじわと変化があります。 もともとテレワークとか、自分の好きな時間に働くことが理想でした。 まさに願いが叶ったような気持ちですが、自分に合う働き方を考えるきっかけにもなりました。 今日の学び テレワークを初めて大きな変化は、休日も働いてしまうということ。 もちろん、今の時期、ありがたいことに仕事があって、頭の中もパンク状態なので、整理したり、月曜日からの仕 […]
自分のいいところを人に見つけてもらう［日々の学び］2020.4.25
今日は大好きな仲間のオンラインセミナーに参加しました。 超お疲れモードの私もみんなが受け止めてくれていて、感謝しかないのと、いいところを伝えてもらえて幸せな気持ちになりました。 今日の学び 自分だけではなかなかいいところは見つけにくい。 自分では素直に認められなかったり、そもそも意識していなかったりする良い点があります。 私のテーマで話を聞いてもらいながら、オーディエンスからポジティブコアなことを […]
ゆっくりじっくりご飯を味わう［日々の学び］2020.4.24
忙しいとご飯をさささっと食べてしまうんです。 最近のお昼は10分でぱっと食べてすぐに仕事を再開。 だんだん疲れてくるし、精神的にも危なくなってきます。 そこで忘れかけていた、ご飯を味わうことをしたら、幸福感とありがたさが溢れてきました。 今日の学び 今日のお昼から自分が何をやっていたかの記憶が思い出せないんです。 たぶん何かやることをしてたけど。 お昼も食べたけど、味はするけど満足感がないんです。 […]
時代の変化についていこうとできるか[日々の学び]2020.4.23
今時代が大きく変わろうとしています。 学校もやり方を変えていかないといけません。 これまでのようになかなか実際会えない状況で、オンラインをどう使うのかを考えないといけません。 それだけでなく、時代の変化について行こうとできていますか？ 今日の学び 私の周りの人たちは、さすがでいろんな工夫ができる人たちで、いつも勉強させてもらっています。 すごく尊敬するのは、時代の変化についていこうとしていることな […]
本当にやりたかったことはふとしたときにやる状況になる[日々の学び]2020.4.22
今年の私の目標は、『短い動画をたくさん作る』でした。 １月から３月上旬までは、なかなかそこにエネルギーが向きませんでした。 なんだったら、ちょっと忘れかけていました。 今回のコロナのことが大変になり、ますます忙しくなったのですが、ようやく、テレワークを始められ、自分自身のリズムを取り始めることができるようになってきました。 そうすると、ふと自分のやりたかったことができる状況になったのです。 今日の […]
感情が行動を決めている［日々の学び］2020.4.21
これはなかなか行動できない自分への戒めでもあるのですが、自分の感情が行動を決めているのです。 言い訳ばかりしてしまう自分もいるけれど、そこにモヤモヤするのを感じるだけでもいい。 まずは感情が行動を決めている。ということを改めて認識したい 今日の学び 行動しないのは、自分の感情が決めている。 それは自分の感情には、捉え方があるからなのです。 いつも出す例は、 雨が降ったときに、 あぁ、辛いなぁ、イラ […]
自分の呼吸に耳を傾ける［日々の学び］2020.4.20
今日はしんどかった。 呼吸が浅くなって、若干機嫌が悪くなってしまいました。 でも、途中で自分で気づけてよかったのですが、それは普段から自分の呼吸に意識を向けているから。 今日の学び 過呼吸をしてから自分の呼吸には敏感に感じるようにしてきました。 ヨガをするようにしたり、しんどいときには休むようにしています。 普段から自分の呼吸を感じるようにしています。 呼吸の速さや、肺に空気が入る感じなど、ふと休 […]