人と過ごせる時間を楽しむ
一人旅を経験したり、人のありがたみを感じるからこそ、大切な人と過ごす時間を大切にしたいと思うようになった。 たとえこの先、一緒にいれなくなったとしても、後悔しないように過ごせたらとおもう。 自分のやりたいことができないし、葛藤もたくさんある。 今っていう時間は一瞬やし、ないがしろにして自分だけのために生きるのは、今のわたしにはできないことだなと思う。 （自身の）家族のことを、ちょっと嫌な表現をする […]
疲れが溜まってるので、リラックス
先週から移動も多く、ちょっと疲れが。 その中で頑張れてるだけ体力はある！と自信をもちつつも、無理せずゆっくりしようと思う。 休めば必ずやできる日が早くやってくる。 やらないといけないこと山ほどあるのに。何も手をつけられていない。 自己嫌悪に陥りそうになるけど、そこは自分への励ましをして、ココロのバランスをしっかりとる。 明日から年末に向けて駆け抜けよう！
学びの場は参加者全員で作るもの
オフラインでの研修。 濃密な２時間。 この感覚だな〜と嬉しかった この嬉しい感覚は、参加者全員で作る学びの場だったから。 それぞれのペースで学び、質問が湧いてくる。 そしてまた学ぶ 目からウロコでした すっごい進化した。 って一人でも二人でも感じてもらえたことが嬉しい。 自分が伝えたからではなく、その場の空気がとってもあったたかかった。 ありがたい２時間でした
世間の目を気にしないようにする
最近たまたまかもしれないけど、私の印象について、嬉しくない言葉が多かった。 元気なキャラということもあって、悩みなんてなさそうだと思われがちです。 それなりに悩んだり落ち込んだりしているし、それを見せないようにしていたりもします。 見せないのは人のためでもあり、自分のためでもある。 要は思われたくないように見られている節がある。 人のことなんて、誰にもわからないって思うから。 言われたことにはくよ […]
もう一度食生活を見直していこう
以前はかなり食生活を意識していましたが、最近は食生活がうまくいっていませんでした。 爆食いするわけでもないけど、体重が増えていく不思議。 以前、食生活を見直したときは、じわじわと確実に体重が減っていました。 そろそろ見直す時だなと、本腰入れて楽しみながらチャレンジして行こうと思います！
やることを引き算する
やりたい事が多い私は、いつもドツボにハマってしまうのですが、それがたくさん足していって、パンクするんです。 以前にもある先生から、 足し算ではなく、引き算をしなさい とよく言われたものです。 何か始める時、今やっている事からプラスして新しいことを始める。 新たなチャレンジができればと思うけれど、何かを手放さないと、と思うけど、、、 本当はシンプルなはずなのになー、 でも最後は自分の本能や直感にした […]
時間との付き合い方を考える
時間がもっと欲しいなーと思ったりします。 だけど、時間が多いと油断して動かなかったり、短いと、本当に時間がない。 私自身の考えですが、多分いそがしい方がはかどる。 程よく忙しいことで、より効率的にしようと思う。 時間があると、ゆっくりしてしまう。 その間のバランスをとって、あとは自分の気持ちを整えることだなと再確認
悲しい出来事にどう向き合うか
また悲しい出来事が報道されています。 生きている限りにおいては、必ず悲しい出来事に出会います。 その出来事が起こった時は、すぐには解決できないかもしれませんが、少しだけでも気持ちを切り替える必要があります。 ・人に話す →伝えるだけでも楽になる ・自分の気持ちを押し殺さない →悲しい気持ちや、罪悪感、自己嫌悪など、もしネガティブな気持ちがあったとしても、それをよいとか悪いとかでもなく、そのまま受け […]