最近、ひどくイライラすることってあんまりない。
もちろん、不満とかはあるけれど、突発的な苛立ちって結構減った。
それは、自分なりにいろんな分析ができたから。
久しぶりにイラッとしたとき。
突発的にイラッとさせることを言ってしまう。
で、そこからどうしてこんなにいらだつんだろうかと考える。
そしたら不安があったり、許せない気持ちがあったら、いろんな気持ちが入り混じっていることに自分で気づく。
だからかー。と自分をなぐさめてから、自分の言った言葉を反省し、あやまったり、本当に伝えたいことをちゃんと伝え直す。
その繰り返しだなと思う