昨日、体操をしたら少し調子よくなった。 youtubeで『呼吸が浅い 改善』って検索した。 おそらく何かしらのストレスでしょう。 心臓とか肺が凝り固まってるそうなので、その部分を伸ばす体操をしました。 そしたらだいぶよくなったけど、まだまだ本調子ではない。 気づけたことが素晴らしいと自分を褒めています。 そんな日もあるよね。 そして、まさかの最近Mac bookがネットに繋がらないトラブル。 困っ […]
ちょっと調子が悪い。 最近少し呼吸が浅いのを感じていたのですが、心臓が痛くなってきました。 そういえばヨガに行けてないので、行かないとと思いながら、なかなか行けていない。 今夜は少し呼吸を意識して、体をほぐして寝よう。 パートナーに心臓痛いって話ししたら、ブログを書かずに寝たら？と言われて悔しいので、日記ブログを書いて寝ます。 今日も一日頑張った。これで、ブログ連続更新７９６日です。 小さくても一 […]
今日は学びの一日でした。師匠のひかるちゃんと出会って、約７年。 その間にたくさんのことがあって、なかなか立ち直れないこともたくさんありました。 でも諦めずに学び続けてきて、今日の講座の中でも改めて自分のココロの変化を感じました。 まりりん変わったねと言われた嬉しさ。 自分自身でもいろんな変化を感じていますが、久しぶりに会う仲間からも変わったねと言ってもらえたことが、本当に嬉しかった。 ”あしかせが […]
今日は母と恒例のお墓まいり。 雨予報がまさかの晴れて汗かいてました。 曇りでよかってんけど、といいつつ、晴れてくれて、ありがたいことです。 車で向かう道すがら、基本なにか話してるんですが。 今日の話は、やりたいけどできないって話。 母は運動（ウォーキング）をしたいけどなかなかできない。 母は仕事などなど、頑張ってやることをたくさんやってる人だと思っているけど、運動がなかなかできない。 本当は、３０ […]
セッションをしながら、メンバーの苦手を発見していくことを意識しているんですが、これ使いこなせるといいなと思ったのが、動詞。 英文法でいうと、いわゆるSVOOやSVOCやSVCを使う動詞やそれに似たフレーズです。 話す上では、文法を知るというよりかは、どうやって使うかを知り、使いこなすトレーニングをしていきたい。 よく出てくるし、英語っぽいフレーズが言えます。 tell / show ＋人＋モノ/コ […]
ちょっと寝不足でパワーが出ないので、今日のご飯をご紹介。 実は最近ほぼ毎日ウィスキーを飲む私。 おつまみっぽい雰囲気だけ出してみました。 今日のお昼が、たくさんのうどんで、美味しかったけど、野菜と肉魚が足りないので、お米は食べずに、夜で調整しました。 もちろん、全部は食べてませんよ。 蒸したり焼いたりして全く味のないご飯。 蒸した ・かぼちゃサラダ（かぼちゃと卵） ・えび 茹でた ・小松菜 ・ゆで […]
今日行った中学校では、改めて中学生って本当に可愛いなと改めて感じました。 大人な顔してるのに、発言がかわいかったり、ピュアだったり、そんな姿をよくみるので、愛おしいなと私はよく思うんですけど。 今日はある校長先生からもっと上をいく発言をいただき、幸せを感じていました。 中学生ほどかわいい時はない。 こんな言葉は初めて聞いたかも。 まさに、共感！！ 子どもたちってどの世代もかわいいって思うけど、中学 […]
先日小梅をつけてから約３週間経ったので、赤紫蘇につけました。 本当においしくなりますように。久しぶりに愛着がわいてきた。 小梅の梅干しづくりにチャレンジ～まずは梅を塩でつける～ ▲ ３週間前のつけたときの様子をまとめています。 ３週間つけて、特に変化はないけど、きっとおいしくなってきているはず。 小梅と梅酢をわけ、赤紫蘇を洗う まずは消毒した容器に小梅と白梅酢を分けました。 そして赤紫蘇を洗って、 […]
今日は友人宅で遊んでいました。 断捨離の続きをするつもりが、ただただ喋ってアップルパイを食べて楽しみました。 果物を煮詰めるのが苦手なので（笑）、アップルパイあんまり食べないので、作ったこともなかったのですが、簡単にできました。 ▲りんごと、砂糖、レモンを煮詰めて粗熱を取る。 ▲ パイ生地の上に乗せて、編みこむ（私はやってないけど） ▲ 焼いて完成ーーー！！！ いい感じにできました。 今日は友人宅 […]
英語のオンラインセッションを週１回３０分、２人とさせてもらっています。 最初は不安で不安で仕方なかったんだけど、今は楽しくて楽しくて。 まさに主体的に学ぶを2人からたくさん学ばさせてもらっているなと感謝感謝の日々です。 主体的に学びを引き出すために必要なこと。[まとめ]～どう学びをファシリテートするか？～ ▲ 先日書いてこれをまさに意識しています。 セッションの時間の中で、私は英語の文法とかを細か […]