日々の学び

小さな一歩を毎日行動する［日々の学び］2020.5.9

これはこのブログを始めてからずっと意識していることですが、改めて感じたことがあります。 それが、小さな一歩でいいから毎日何か行動すること。 もちろんできない日もありますが、継続を続けていくことで、気づけば進化していくのです。 今日の学び 個別に要素をいろんな場面で伝えるんですが、まだしっかりとレジリエンスの講座として伝えているのは数回。 昔ならまだ全然できていないって思っていたけれど、今は少しずつ […]

できていないんじゃなくてまだやってない［日々の学び］2020.5.8

ずーっと私にはできないって思っていた時代があって、どうせ私なんてと自分を悪い方へ思っていました。 最近はその気持ちがなくなってきつつあるったんですが、ふと、まだできていない！と思う気持ちが現れたんです。 だけど、そのあとにふとできていないんじゃなくて、やっていないんだ。と思ったんです。 今日の学び そう、できていないんじゃなくて、まだやれていないだけ。 やっていないからやってみたらいいんです。 す […]

ふりかえりの重要性［日々の学び］2020.5.7

参加する講座も、提供した講座も、全てふりかえりが一番重要。 その振り返りを残しておくことも重要。 今度、またレジリエンスをベースとした講座をやろうと思っていて、それをするにあたって、振り返りを書いていてハッとしました。 今日の学び 振り返りを見ることでたくさんの気づきがあった。 自分のやったことをわかっていたつもりでも、過去に書いたことを見返すと、あれ？思っていたのと違うとか、やっぱりこれが大事に […]

ストレスと上手に付き合う［日々の学び］2020.5.6

ストレスはどんな時もある。 今はいつもと違うストレスがある。 そのストレスがなくなることはないから今こそどう付き合うのがいいかを自分なりに知っておきたい。 今日の学び ストレスはどんな環境でも起こりうる。 それぞれの環境の変化にともなって、ストレスは絶対に起こる。 私自身も就職したとき、結婚したとき、それぞれでストレスが大きく、過呼吸になったり、肌荒れがとまらなかったり、それなりにしんどさを体験し […]

ネット難民生活を楽しむ［日々の学び］2020.5.5

５月からネット難民です。 softbank Airの解約とともに、別のネットを引く予定が、営業できないようで、ネットを繋いでもらえない状況です。 その分、スマホの通信容量を５０GBにしました。 ５０GBなので、どんどん使ってみました。 そうすると、なんと４日間で20 GBを使っていたことが判明しました。 この先どうすれば、、、と悩む一方で、この状況をどう楽しむかを考える自分がいます。 今日の学び […]

気づかない潜在意識が行動を作っている［日々の学び］2020.5.4

わかっているのに忘れてしまうのが、自分自身の行動は見えない潜在意識が決めてるということ。 今日はパートナーのNickが透明氷を作っていて、ふと思い出しました。 今日の学び 今している行動は、すべて潜在意識にある自分の意識が決めていること。 よく氷山で例えられますが、まさにこんな感じです。 上に出ている部分が顕在意識で見えている部分。 透明で見えない、水に沈んでいるこの部分が潜在意識。 この潜在意識 […]

頭ではわかっていてもできないこと［日々の学び］2020.5.3

頭の中でまたネガティブな言葉がぐるぐるしてきた。 これだけレジリエンスなど、気持ちにフォーカスを置いて、行動を意識しているのに。 頭ではわかっているのにできないこと、これがまた出てきて、モヤモヤしていたけれど、これってチャンスだ！と改めて感じました。 今日の学び 今日はなんとなーく嫌な気持ちに担っていました。 私ってお金持ちになりたいとか言いながら、そこに向けた行動してないやないか！ 動画作るって […]

体の不調は心の不調［日々の学び］2020.5.2

体の不調が続くとき、心の不調も疑って欲しい。 体の良くない部分がわかれば、治すのがいいけれど、心にも不調もあるかもしれない。 今日の学び 急に学校や会社に行けなくなることがあったり、頭が痛くなったり、お腹が痛くなったり、体の不調があったときは、心の不調の可能性もある お医者さんのもとで治療をしてもいいけれど、心の不調の場合は、自分の気持ちを大切にしてほしい。 やりたい！！という気持ちと、やったらダ […]

実家のありがたみ［日々の学び］2020.5.1

今日からめでたく、ネット難民になりました。 スマホは５０GBの通信ができるけど、さすがに仕事のことまでしてしまうと、月末が辛そうなので、テレワークは実家に。 なんともありがたいなぁと改めて思います 今日の学び 実家では、昼晩２食付き、Wifiつなぎ放題、水や紅茶など飲み放題、セッティングも自由にできてとても快適でした。 仕事が忙しいのもあってごはんも作ってもらえたし、ありがたい空間でした 完璧に自 […]

心がゆるむと人が寄ってくる［日々の学び］2020.4.30

４月は本当に気が張っていて、ほとんど友人とも連絡をとっていなかった。 ようやく今週、落ち着いたわけではないけれど、少しずつ自分のリズムを意識できるようになってきた。 すると友人からのメッセージが増えてきました。 今日の学び 自粛生活が長くなってきて、それぞれ事情は違えど、人恋しくなる 人に合わない生活になれてきた私にもそんな感覚が少し芽生え始めた。 人と会わずに仕事をしていると、たわいもない話でも […]