日々の学び│Marikoさんの日々の記録

イライラしたときに人に当たらないために

イライラしてしまうことってたくさんある。私も余裕がなくなるとすぐにイライラして、人に当たってしまうことも。昔はイライラしたらイライラしっぱなし。怒り散らかして、後で後悔。そんなことをしていましたが、今はイライラをある程度コントロールできるようになりました。それは、客観的に自分を見る癖をつけたこと、自分の怒りの癖を知れたから。あー、いまイライラしてるなー。お腹空いてるなー余裕ないなー […]

リアルだからこそ感じられる空気感

久しぶりに泊まり出張に行っていました。旅をするのも久しぶり。ちょっと山の方にも行ったんですけど、本当に空気がよくて、感動しました。マスクしてるなんて、本当にもったいない。オンラインの生活が続いていましたが、リアルとはやっぱり違うなぁと思います。良くも悪くも空気感をちゃんと感じられる。特に初めてお会いする人とは、エネルギーを直接感じられる。いい空気感もよくない空気感もどっちもたくさん感 […]

とにかくちょっとやってみる

何か新しいことを始める前には不安になることがよくある。その不安という感情があることはとても素敵なこと。ネガティブな感情は自分の身を守ってくれる。だけど、その不安な感情をそのままにしておくと何も変わらない。漠然とした不安があると、なにも変化できないから、小さな不安に分解。そこからその不安を消し去る方法を見つけるか、不安が小さくなれば勇気が湧いてきたりする。そこで、何か新しいことをやってみ […]

人に喜んでもらえる喜び

私自身はおもてなしすることは大好き。自分がそんなに飲まなくても、美味しいと喜んでもらえるだけでも嬉しい。この感情を大切にしたいと思っていて、よく言われるギバーの精神と同じかと思う。人に何か与えること。そうすれば、いい循環がおこる。そして、自分も幸せであれる。人も喜んでくれ、自分も幸せな気持ちになる。このギバーの精神をもっと感じつつ、たくさん伝えられることを伝えていきたい

いろんな角度の意見が刺激的

最近、小学生たちと関わることが多くなり、すごく感じることは、いろんな世代の人と関わると発想が違ってとても面白い。特に頭の柔らかい小学生は思いもよらぬ考えを教えてくれたりする。今日はレーズンバターはどんな大きさが食べやすいかの議論小学生は食べないものだけど、キャンディみたいにしたらかわいいとか。細い方がいいとか、そんな話で議論。大人だけでは見つからない新たな刺激をもらいました。試作品を重ね […]

昨日の体調不良から、約36時間、ほとんど食べずに過ごしました。以前にプチファスティングをしたことがあるんですが、その時は仕事のない日を選んでしました。最初は普段よく食べる私には結構しんどくて、出来るだけ寝ていました。笑今回はやむなく、仕事があるときに食べれなくなってしまい、結果、朝ごはん食べてから食べられず、次の日の昼にご飯ちょっとと、夜にうどんちょっと食べられました。それだけでは良くない […]

久しぶりに体調不良。

今日は朝から胃が痛く、体調不良。。元気だけが取り柄なのにね〜久しぶりにダウン。お昼もほとんど食べられず、なんとか乗り越えられたけれど、カラダがお疲れのようなので寝る。原因はわからないけど、昨日のカップラーメンが原因か？なんて思っております。普段まったくインスタント系のお食事を食べないので、疲れと共に？一気にやってきました。。。ポジティブに捉えれば痩せるチャンスか？ということで、早く復活 […]

安心安全な居場所とは？

リアルでもオンラインでも安心安全な場は本当に居心地がいい。ウキウキしてみたり、なんか伝えたくなったり、シンプルに楽しかったり。そんな環境だと、アイデアもたくさん湧いてくる。その安心安全な場を作るのは、どんなこともあたたかく迎え入れてくれること。ダメなものはダメだし、嫌なものは嫌だけど、存在を否定したりはしない。そのままを受け入れて、それぞれの意見を伝え合う。こんな空気感の場所がたくさん […]

好きなことにとことんのめり込む幸せ感

野球の季節が始まりましたね。我が家はパートナーも、父も、パートナーの家族もみんな野球が大好き。開幕はツマミメニューをと指示が入り、テレビの前でただただ幸せに浸っている様子。好きなことにのめり込めない時はなかなか気分も上がらないんですが、好きなことにのめり込めるとテンションが上がる！当たり前のことだけど、これってとっても大切な感覚。好きなことを知りそれにのめり込む時間をたくさん増やすことが […]

学びは感情と結びついている

以前にある人が言ってくれた言葉が自分の実感にもなってきている。それが、感情が満たされたら学びにもいい影響があるからということ。わたしはとにかく学ぶのが好きすぎて、学ぶのが当たり前なんですが、学びにたいしてポジティブなイメージがない人も多い。子どもたちを見ていても、楽しいイメージを持っている人は多くないように感じる。子どもたちが自分の感情や意志を大切にするキャンプに参加していたときに、言われ […]