絶不調な時は無理せず踏ん張る
今週は絶不調です。 今日は一番絶不調かもしれない。 昨日はゆっくりしたものの、復活しない。 おまけに仕事でもイライラ。 そんな時に、無理しなかった私を褒めている。 日々日頃から自分のことを感じているからこそ、今回は結構しんどいこともわかっていて。 たまには病院に行かなきゃなーと思うこの頃です。 でも自分の体調が悪いこともわかっているからこそ、無理しないようにすることができる。 そして、イライラする […]
聞いてくれる人がいること
モヤモヤした気持ちがあるときには人に伝えるのが一番。 私もモヤモヤしていて、なかなか前に進めていない。 でも、ネガティブな意味ではなく、もっとこうしたいって想い。 それを聞いてもらったら、あれしたいこれしたいがさらにできた！ 昔はあれがヤダ、これがヤダばかりを言ってた時も聞いてくれる友達がいた。 聞いてもらったことで、気持ちがスッキリした。 改めて聞いてもらえる人がいるってことがありがたいし、必要 […]
安心安全な場を作ると自然と学び出す
講座に参加してくれた小学２年生。 大人たちが学んでいることをホワイトボードにまとめてくれる。 聞いたことをそのまま夢中になって書いている。 書き方とかも何回も消したりしながらわかりやすく書けるように考えていて。 これが学びなんだなと改めて感じます。 こんな学びが引き出せるのは、その場が安心安全だから。 押し付けたり、指示したりは一切しない。 学んでいる時の顔は、目がキラキラしていて、集中して誰も寄 […]
自分の使命『人を助ける』に気づく
友人との語りの中で自分の使命が明確になった。 相変わらず、たくさん語ってるのですが、その中で、自分の使命が一つ言語化できました。 それは『人を助ける』ということ。 友人の死と向き合う中で、死を選んだ彼女の気持ちを汲み取ってあげたり、助けられなかったことがいまだにココロに残っていた。 私の人生最大のレジリエンス力を発揮した日々 その１〜友人の‘死‘から１０年 辛い出来事からの気持ちの変化〜 彼女のお […]
発信への恐怖を改めて感じる〜ネガティブな感情をコントロールする〜
毎日ブログを書き始めて、もう９５０日以上経ちますが、未だに恐怖心を感じていることに不意に気づきます。 ここに書く文章は全て責任を持ってやっているつもりですが、 “他の人にどんなことを言われるだろう？” “変な人が近づいて欲しくない“ “それは違うよーー“ と言われたくない。 などなど、ココロの底にまだまだ残っているネガティブな感情。 それに気づく時はまさにチャンス。 乗り越えるべき（たい）壁がまた […]
自分の呼吸に意識を向ける習慣をつける
以前、過呼吸をしてから、呼吸にはとっても意識をしています。 ですが、 研修しているときとか、話しているに呼吸していない！！ ということに気づきました。 ある時頭が痛くなって、よくよく考えたら、喋っているときに呼吸できていないと気づいたんです。 そう思うとどうやって普段呼吸していたか分からなくなったりするんですが。 普段の自分の呼吸を感じているからこそ、変化が分かります。 普段から、自分の呼吸を感じ […]
あなたの学びに対するイメージは？〜子どもたちがキラキラした目で学ぶ姿を引き出すために〜
“学び“ “学習“ “勉強“に対してどんなイメージがありますか？ 書く時には特に意識して“学び“という言葉を使うようにしているのですが、私自身のイメージとして、最終的な絵というのは同じなんです。 それは、“楽しい“ “わくわく“、そして“キラキラ“なのです。 そんな姿を思い浮かべられたら、子どもたちの主体的な学びを引き出せるのかもしれません。 とある学校から嬉しい知らせが。 教材を使って、子どもた […]
子どもたちが〇〇できないという発想を手放す
現場や子育て中の周りの人たちから、子どもたちに対してなど、〇〇できないってフレーズがよく聞こえるんです。 事実かもしれませんが、この発想をまずは大人から外してみて欲しい。 今目の前で見えるできないこと、それを事実として捉えた上で、どうすればできるようになるかを考えて欲しいんです。 〇〇はできない、、、 と大人が思うと、子どもたちはできないんです。 逆に、大人が、〇〇できそうだ、とか〇〇できるために […]
幸せはなるものではなく、感じるもの〜学校の先生からの学び〜
これは“教育“と直接関係ないように思うかもしれないんですが、かなり前にある学校の先生が教えてくれたフレーズ。 『幸せはなるものではなく、感じるもの』 なので、結婚するときも、幸せになります。なんて言ってない。 幸せってその状態になるって意識してもなれない。 目の前の小さな幸せをたくさん感じることなんです。 家で何気ない会話ができること 美味しいご飯が食べられること あったかい布団で寝れること そん […]
願ったことの多くが叶っている〜２年前に描いた新月の願いを振り返る〜
最近、悪い空気が漂っている私の周りを少し綺麗にしました。 先日、実家に行って、すっからかんなおばあちゃんのお家だったお部屋に行って、作業したらすごく捗ったんです。 だから、最近乱れていた自分のお家、そして作業スペースを綺麗にしようと片付けました。 そうすると出てきたのが、ちょうどヨガをやりながら思い浮かんだ願いを書いた紙が出てきました。 大事においていたんですが、それを振り返ると、ほとんどの願いが […]