自分のストレス行動を知る［日々の学び］2020.10.15
ある時、無意識に髪を無駄にちぎっていました。 結構、ある程度細かく切って捨てるのは好きなんですが、その細かさとは比にならないくらい小さく細かくしていたんです。 あ、ストレスだと、はっとしました。 今日の学び ある程度仕方ないことだとわかっていても、ストレスは溜まるもの。 しかも知らず知らずに。 結婚という素敵なイベントでさえ、人にとっては環境が変わることはストレスなのです。 私も結婚当初は、肌荒れ […]
嫉妬心はコンプレックス［日々の学び］2020.10.14
昔からコンプレックスの塊だった。 そもそも自分の顔自体好きじゃなかった。 トイレでみんなが髪型だの鏡の前で綺麗にしているのをみるだけで、どうしてみんながいるところで自分の顔をマジマジとみれるんだ？と特に中学生の頃から思っていた。 この嫉妬心はすべてコンプレックスでした。 今日の学び どうしてこんな話を思い出したかと思うと、久しぶりにやってきた猛烈にやってきた嫉妬心からです。 私が数年前にココロの扉 […]
人と比べない[日々の学び]2020.10.13
いつも人と自分を比べて落ち込む悪い癖があります。 これはいまだに無意識に比べてしまう癖が治りません。 今は、比べている状況に気付けるようになってきたので、気持ちの切り替えができるようになってきました。 だからこそ思うのですが、人と比べて落ち込む必要は全くないのです。 今日の学び 私自身の経験で言うと、小さい頃から人と比べて生きてきました。 兄弟と比べたり、クラスメイトと比べたり。 特に点数をとるこ […]
今の自分に何ができるか［日々の学び］2020.10.12
以前の私は大きな理想ばかり求めていた。 悪いことではないとは思うんですが、理想がでっかすぎて動けなかった。 もちろんおっきな理想もあるけど、“今の自分に何ができるか”を考えると動けるようになりました。 今日の学び この理想に向かって私は貢献するんだ！！ と意気揚々と働き始めました。 その結果、過呼吸。笑 今はわらえますがもちろん当時はそんなわらえませんでした。 わたしの場合はそのデカす […]
自由の幅を広げる[日々の学び]2020.10.11
昔から生きづらいとずっと思っていました。 なんか制約があって、その狭い世界の中で生きないといけない感じがした。 だけど、それは自分で狭めているだけで、簡単に広げることができる。 今日の学び ノミの話を聞いてすごく納得したのですが。 ノミって体長2mだったとしてもその体長の150倍、つまり30cmのジャンプ力があるそう。 これってすごいジャンプ力。 だけど、もし、15cmくらいの高さの箱に入れた後に […]
自分のコンプレックスも強みになる［日々の学び］2020.10.10
これまで自分の喋り方が嫌いでした。 顔が映るのも苦手でしたが、数年前からのオンライン生活で嫌いじゃなくなってきました。 喋り方も、大阪弁であり、また言葉のチョイスが独特で、友人たちから驚かれることもしばしば。 だからある意味コンプレックスでした。 今日の学び 過去に人から言われた経験の受け止めによって、ネガティブな捉え方が残っている。 私自身は、言葉が好きだけれど、自分の伝え方にコンプレックスがあ […]
言語は人格を変える[日々の学び]2020.10.9
久しぶりに言語トークで盛り上がったので、嬉しくなって書いてしまう。 言語フェチの私は、なんでも言語ネタが大好き。 直接心理とは関係ないかもしれませんが、自分を知るという意味ではある意味大切かもしれません。 今日の学び 言語は人格を変える。 というのは、大学時代から感じていたことです。 例えば、私は大阪弁を話すのですが、標準語で話そうとすると多分喋りが遅くなる。 大人しそうになる（というと周りには笑 […]
めんどくさいの裏側の気持ち［日々の学び］2020.10.8
子どもたちと接していると、よくめんどくさいという言葉を聞く。 これはたぶん、いろんな経験や思い込みの結果なんだろうけど、そこを考えてみました。 今日の学び 子どもたちの宿題とか学習に関わる機会が多いのですが、やろっか、というと、勉強嫌いの子たちは、だいたいめんどくさいっていいます。 私はめんどくさいと頻繁に言い出すとちょっと危険かなと思っています。 言っちゃダメとかではなく、どうしてめんどくさいと […]
体の声に敏感に［日々の学び］2020.10.7
今週は胃がキリキリしていました。 週末は若干寝込んでいたんですが、そのあとも胃がキリキリしていて、久しぶりに何かしらストレスがあるんでしょうね。 今日は結構元気になってきたーとちょっと飲みに。さぁ、さらにやるぞーと思ったら帰って倒れていました。 今日の学び 今のカラダの状況はどうでしょうか。 私はだいぶ元気になってきたと思っていました。 胃のキリキリがマシになってきたし、ちょっと運動もできたし。 […]
仕掛ける側の視点に意識を向ける[日々の学び]2020.10.6
これまで、いくつかの講座などに参加してきましたが、どちらかというと学ぶことにばかり終始してしまっていました。 今年は今までとは違うあらな学びがあり、自分自身が何かを提供する側になっていきたいと思った時に”仕掛ける視点”というものを意識させられます。 今日の学び 何かを購入する時は、必ず、それを”仕掛けている人”がいます。 はめてやろう！とかではなく、お客様が喜ぶ商品をと”仕掛けている”のです。 私 […]