体を伸ばしてスッキリ
パソコンにしがみついているとどうしても背中が凝る なんとなく気持ちの余裕がなくて忘れていた。 最近はあんまりだったヨガを少し。 わずか２０分だったけど、すごく背中がほぐれた。 全身伸ばさないと、メンタルも体力もなくなる。 体とココロって繋がってるからこそ、全身をほぐさないもな。 ヨガをするまでは知らなかったけど、ふくらはぎは第二の心臓と言われる血の巡りをよくするところ 膝でふくらはぎをすりすり。 […]
毎日の当たり前に感謝
最近、いろんなピンチがあって、不安になることも、怒りになることもあるし 世の中もますますへんな感じになっていて。 なんか、私はぼんやりとした不安が増していく一方。 そんなことを感じていると、ますます日々の当たり前に感謝したくなる 当たり前にご飯を食べれること 居心地の良いお家で過ごせること おいしいお酒が飲めること モノが買えること 穏やかに過ごせること どんなことがあっても、自分の機嫌をとって幸 […]
プランを立てるのは楽しいけど行動は大変。
もともと企画したりすることが大好き。 思いついたことはどんどん書けるけど、そこからリアルに落とすのはなかなかハード。 自分の中の企画はいくつかできた。 ここまでは楽しかったけど、モノにするまでには時間がかかるし、イメージにしてみたら違ったり。 途中で違うことに向かっちゃったり。 なんとか頑張りたいー でもまぁ、結果が全て、なるようになるというのも一つの考えとしてある。 できることを一歩ずつ頑張る
麹生活で嫌いなものにチャレンジできた
私は麹生活とか菌生活に興味があったんですが、そもそもヨーグルトも納豆も大っ嫌い。笑 好き嫌いがはっきりしているので、食べないものは全く食べません。 よって、納豆・ヨーグルトは小学校の時以来、全く食べていませんでした。 ですが、教えてもらった納豆だと食べられたんです。 臭さが全然なくて、豆をいただいているような感覚。 自分でも驚き。 ヨーグルトは少しまだ苦手感が残るけれど、それでも小学生ぶりに食べた […]
過去の自分と今の自分の違いを見つける
私はよく自分のココロの変化を感じるようにしている。 なんか気持ちが楽になった 幸せをすごく感じられるようになった 人との関係が良くなった など、いい変化があった時にはどうしてそう感じるんだろうか？と考えるクセがある。 気持ちが楽になったときは、 ・人と比べなくなった ・自分への否定をしなくなった など、何かしらのきっかけがあったりします。 人になんと言われるようが自分の気持ちを尊重しよう。 と思え […]
amazonさんの速さに感動！
麹の世界を楽しむために、ヨーグルティアを購入しました。 いつも当たり前のように頼んだら次の日に届くamazonさん。 改めて感動しました。 週末に改めて麹生活を始めたいので、本当に楽しみ。 それもこれもこうして素早く送ってくれるamazonさんのおかげ。 実際には大変なこともたくさんあるけど。 毎日に感謝して楽しんでいこう。
一人でも味方がいるありがたさ
人それぞれ考え方は違う。 だけど、その考え方は全てが受け入れられるわけでない。 多様な考え方って、なんだろうなと思ってしまう出来事が多い。 話し合うと言っても、平行線になるんだろうなーと諦めてしまう関係性もあったり。 生き抜くためには、ある程度は受け入れないといけないこともあるかもしれない。 そんなことを思ってしまったんですが、理解してくれそうな友人に連絡したら、心から共感してもらえた。 たった一 […]