自分の強みに目を向ける
以前は強みなんて、、、と思っていたけれど、何か好きなことを続けてきたら、得意なことやできることが増えてきた。 プロとくらべたら、そこまででもないかもしれない とか あの人と比べたら、、、 と思ってしまうことも多いけれど、いま動画作りや、何かを組み立てること、英語もそこそこ。笑 できるようになっている、強みをもっと褒めてあげたい。 今日は疲れて寝てしまったけれど、それでも毎日何かしら頑張っている自分 […]
体を動かして休ませる
肩が凝りすぎて、頭痛がひどかった。 ほぐしてもらったり、早く寝たりしてだいぶとマシになった。 最近ジムにも行けていなかったからかもしれない。 パソコンのしすぎ スマホの見過ぎ 運動不足 がたたったのかもしれない。 久しぶりにちょっと辛かった。 ジムにも週１でも行くだけでも体がすっと伸びる あとはパソコンの姿勢にも気をつけた そして、早く寝るようにした。 ちょっと痛い目にあったことからしっかり学ぼう […]
リアルで会えるありがたさ
少しお外に出ると、楽しい。 いつもとちょっと違う空気を感じられるだけでも気持ちが変わる 人とリアルに会えるのもまた違う。 リアルに会えるのは当たり前のことだったのになんとなく懐かしく思ってしまった。 今ある生活に感謝
英語でのコミニュケーション力を高める
久しぶりにネイティブの人たちと英語でのコミュニケーションを楽しみました。 わたしが普段から関わっているアプライドインプロを使ったオンラインワークショップでした。 感想は、コミュニケーションは非言語も大事！ ということ。 もちろん話せるようになるにはステップが必要ですが、その前に非言語で人とつながること。 非言語で繋がれていれば、そこに言語が加わるともっと楽しくなる。 もっと話したくなる！ これまで […]
人に頼られる人でありたい
最近ありがたいことに、仕事する相手として、わたしを選んでくれるひとが何人かいて、肯定感が高まっています。 他にも良く話しかけてもらえることも多くて、それも含めてかかわりたと思ってもらえるのもありがたい。 あの人なら頼みたい あの人に聞いたらなんとかなりそう と思ってもらえるような人でありたいなと改めて思いまし
プランを作るのもじわじわできれば
今企んでいることがいくつか。 どれもうまくいってるわけではない。 だけど、少しずつ進んでいる気がする 大きな目標を立てすぎて昔は動き出せなかったけど、今は少しずつ継続してできるようになってきた。 どんな目標も小分けにプランを作ってそれを少しずつ進めていくことが大切だなと思った。
何歳になっても成長できる
最近自分自身の考え方が固まりつつあるなぁーと体感することがある。 こうした方がいい！とか、こうすべきとか、そうすることが当然だと思ってしまいがちな自分にきづきます。 歳をとるにつれて、考えが凝り固まってしまうのがちょこっと怖くなります。 だけど、もうほぼリタイアした人が、新たなことを始める姿を見て、またそれを楽しんでいる姿を見て、何歳になっても成長しようと思えば成長できるなぁとかんじました。 私で […]
褒めて欲しかっただけだった。
日々自分の心を分析している。 ふとネガティブな気持ちになる。 そこまでひどい落ち込みではなかった。 でも、なんとなくむなしさとか、あきらめとか、私なんてって言葉が聞こえてきた。 どうしてそう思うの？と自分で問いかけた。 しばらくはなんとも自分からの回答がなかった。 少しして別の人と話をしているときに、そのときの話をした。 そした、その人はふと、私のことを褒めてくれた。 その言葉を聞いたときにすごく […]
醤油麹もすごいけど、塩麹もすごい！麹生活
麹生活で最初に一番気に入ったのが、醤油麹でした。 もやしの醤油麹漬けはもう永遠に食べられるし、ゆで卵の醤油麹漬けはまるで煮卵のようにおいしい。 今までの感覚が大きく変わったように感じました。 なのでどちらかというと、醤油麹の方が減りが早かったんですが、ここにきて塩麹の凄さを感じています。 鶏胸肉はあまり食べなかったのが、塩麹をつけるだけで全然味や食感が変わって、私がたくさん食べるようになりました。 […]
学ぶのに気持ちは大きく影響する
気分がいいと学ぶときに集中できるけど、気分が悪いと学ぶ気も起きにくい。 学びと気持ちってとても密接に結びついてる。 だからこそ、楽しさってとても大切だし、うまくいかないときや気分が乗らないときは、責めるのではなく、そのまま受け止める姿勢でありたい。 お腹が空いていないのに無理やり食べさせても、何も吸収できないどころか、嫌な気分になって終わる。 学びを支える側はモヤモヤするけど、その気持ちを大切に、 […]