Marikoさんの日々の記録
パソコンにしがみついているとどうしても背中が凝る
なんとなく気持ちの余裕がなくて忘れていた。
最近はあんまりだったヨガを少し。
わずか２０分だったけど、すごく背中がほぐれた。
全身伸ばさないと、メンタルも体力もなくなる。
体とココロって繋がってるからこそ、全身をほぐさないもな。
ヨガをするまでは知らなかったけど、ふくらはぎは第二の心臓と言われる血の巡りをよくするところ
膝でふくらはぎをすりすり。
足が全身につながってる。
改めて重要性に気づいた
