心理学を学ぶことで自分の変化を感じる[日々の学び]2020.3.7
今日は久しぶりにメンタルヘルス協会の体験講座をオンラインで参加。 世の中的な動きもあって、初めてのオンライン参加でした。 体験講座に参加したのは、本当は紹介した友人と参加するためでした。 私は６年ほど前に受講していて、この講座は本当に素晴らしいので誰に紹介しても喜んでもらえます。 かなり久しぶりに参加して、自分の変化を感じることができました。 今日の学び 体験講座を受講するのは、多分２年ぶり、４回 […]
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2020年
自分にとって許せないことに気づく［日々の学び］2020.3.6
最近イライラの絶頂の私です。 こういうときに気づきがたくさんあります。 今日の学び イライラが続くと、イライラしているのは自分だけだってことに気づかされます。 特に私は、『ちゃんとすべきだ』『白黒はっきりつけるべきだ』のような、決めるところ、ちゃんと決めないことに嫌な気持ちになります。 特にお仕事をすることに関しては、私自身ゆるさももっていますが、出来る限りきちんとしたい。 でも、現実は自分の想像 […]
認めて欲しいからアピールする[日々の学び]2020.3.5
イライラしていた理由の一つが発覚しました。 我ながら恥ずかしいですが、認めて欲しかったのです。 今日の学び 疲れもありましたが、イライラしていて普段なら怒らないことも怒りたくなったりします。 ある人と話していてわかったこと。 認められたかった 認められていないとは思っていないんですけど、頑張ったねって、ココロから言われたかったのかもしれない。 口だけではなく、ココロから。 ある程度、苦労に共感して […]
イライラする原因は自分の捉え方［日々の学び］2020.3.4
今日は妙にイライラしていた。 でも感情を学んでいたので、悪影響は最小限にすませられたと思います。 もちろん、周りの人には負のオーラをバレていたようですが、ある程度穏やかに過ごせました。 今日の学び 無性にイライラしてきて、そんな自分を客観的に見るようにしてちょっと落ち着かせる。 そして、どうしてだろかと自分に問いました。 その時はすぐに自分の答えが出ませんでした。 でも、これだけで気持ちはかなり冷 […]
自分を追い詰められたときに本領発揮できる[日々の学び]2020.3.3
私にとって、リズムはすごく大切で、安定感のある生活のおかげで、体調管理もできてます。 久しぶりにリズムが崩れて、仕事もいつもと違う感じで少し追い込まれました。 今日の学び 追い込まれたときに、自分の力が試される。 ある人はもうこんな感じはできれば避けたいと言い、ある人は楽しかったという。 私はなんか楽しかったのです。 これまでと違う状態であり、時間的な制約がある？ そんな追い詰められた状態になった […]
乗り越えるべき壁に向かう［日々の学び］2020.3.2
新たな学びがスタートしたんですが、なぜか気分が向かない。 あんなにやりたかったのに。 原因は恐怖心が現れたからな気がします。 今日の学び 私に本当にできるのかなー。 できひんかったらどうしよう と恐怖心に苛まれていたことに気がつきました。 やりたかったことの学びが目の前にあるのに全然立ち向かえない。 たぶんだけど、立ち向かえていないのではなく、やっと逃げていたことに向き合えているのかもと思いました […]
学びの見直し[日々の学び]2020.3.1
あっという間に３月がスタート。 私自身も今月から新たな学びをスタートします。 その前に学んだことを見直す。 今日の学び いつでも新しいことを学びたくなる。 私も学んだ！って満足していた。 だけど、まだ完全に使える状態ではないのに、復習ができていない。 新しいものばかりを求めるより基礎が大事。 明日からしっかり学び直しをしながら、新しい知識をつけていく。 今日の気持ち 朝からお掃除をしっかりできて、 […]
存在するだけで互いに影響し合う[日々の学び]2020.2.29
両親と話してて、同じ感覚が抜けないんだなと改めて感じます。 全然違う人生を歩んでても、話す感覚って同じだなとつくづく思います。 今日の学び 人は存在するだけで、影響し合う。 パートナーとは顔が似てきたみたいだし、話すことも、感覚も似てきている。 両親とは今は一緒に暮らしていないけれど、いつ話してもそんなに意見が大きくずれるのとはないし、おんなじ感覚でいる。 常に利益とは何かを考える父と、楽しけりゃ […]
ピンチはチャンス、それぞれ乗り越えよう！[日々の学び]2020.2.28
小中高の学校への休校要請が昨日出ました。 私自身は学校や教育委員会向けのお仕事をさせていただいているので、仕事に影響があります。 でも、意外と悲観していないというか、ここをどうやって乗り越えようかを考えています。 まさにレジリエンス力を発揮するとき。 今日の学び コロナウィルスの影響で学校へ休校要請。 学校に関係する仕事をしている私も影響がないわけではない。 休校になることで、 お子さんをお持ちの […]
書き残すことで気づきがある［日々の学び]2020.2.27
レジリエンスをオンライン講座のまとめとして、参加された方に学びのプレゼンテーションをしてもらいました。 その一つとして、残すことが気づきになるということを共有しました。 今日の学び 私自身が心理学を学び出したときにもたくさんしたことが書いて残すということ。 今回のレジリエンス講座でも、最初にノートを用意してもらうようにしました。 そこに感じたことや学んだことを書いてもらいました。 数ヶ月経って、振 […]