カラダを動かすと顔つきがかわる
少し前まではジムをサボりがちだったんですが、今週は結構頑張っていきました。 サボっていても、週に２回くらいはいっていました。 筋トレ嫌いだった私が緩めに筋トレをしたり、ウォーキングも30 分以上したりして、いい時間でした。 カラダを動かせるようになって、やっぱり顔つきが変わるのを感じます。 おそらく、顎周りの肉が少し取れたのかなーと思うんですが、顔を見ていても、すっきり。 気持ちの面においても、や […]
MONTH
2021年3月
iPadの手書き練習も全ては真似して腕を磨く
不定期に仲間たちとiPadの手書き練習をしています。 鬼滅シリーズを頑張って書いていますが、なかなか、はかどらず。 でも皆さんに刺激をいただきながら、書く練習。 今回はムーミン なかなか難しい。時間かけてこれなので、まだまだです。 線画はさらに難しいなと痛感。 絵を描くときには、太い線で書いて、あとから消していく方法でチャレンジ。 少しずつ腕を磨いていきます。 そして、インスタ用に写真に文字載せ。 […]
“あなた“のためならがんばれる
漠然と何かしたい！というエネルギーって本当に小さい。 だけど、誰か特定の人に向けてとなると、私はすごくエネルギーがあがる。 誰かに必要とされている実感があること 頼りにされていること 応援したいあの人 そんな相手をイメージできれば動き出せるはず。 やっぱり人とのつながりなんだろうなと思うのですが。 戦う自分もいます。 目の前にいてくれる人たちを大切に、つながっていきたい
腰痛の人にオススメ筋膜リリース！
パートナーが仕事柄、腰を痛めやすいこともあり、少しでも楽になればなーと思っていたのと私自身がパソコン作業で肩が凝りやすいので、何かいい方法はないかなーと常に探していました。 特に最近はiPadで首を垂直に真下をみることも増え、首が痛くて、その時になぜか筋膜のことが思い出されて、いろいろ調べて簡単な筋膜リリースを実践してみたら驚くほど首と肩が楽になったんです。 そこからはまってずっと動画を見ていたん […]