あきらめと自己否定の感情と向き合う［日々の学び］2020.10.21
向き合えていない感情はまだまだたくさんあります。 というかその都度、新しく出てくるんです。 今日も帰ってきて機嫌が悪くなる自分が。 いつも逃げちゃうけど、ちょっと向き合うときなのかも。 今日の学び 情熱をもっていたことへ情熱を注げなくなっている。 うまくいかないことだらけ。 情熱がない方が楽に生きられるから。 だけど、私にとってはあきらめ。 どうせ私にはできないから、どうせ何をやっても無駄だ〜とい […]
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2020年
厳しさの中の優しさを感じる瞬間［日々の学び］2020.10.20
今日は野暮用ついでに、免許更新に行ってきました。 今日は誕生日だったんですが、更新の中で、お誕生日おめでとうございます。と声をかけてもらえたことが妙に嬉しかったんです。 その時のお話。 今日の学び 念願のゴールド免許ゲットなので、張り切って予約して免許更新に行きました。笑 久しぶりなので流れを忘れていましたが、予約時間になって案内してくれました。 しっかり手続きの流れができているので、さあ行こう！ […]
７年かけて変わったこと[日々の学び]2020.10.19
３年以上ブログを書いていて、結構自分のことをたくさん書いてきた。 それは、心理学のことをたくさん学んできたから。 そして自分を変えたかったからその変化を書いてきた。 それをキーワードで拾うと、自分が何をしてきたかがよくわかった。 今日の学び ココロのことを伝えさせてもらうにあたって、知識だけでなく、私がどうして変わったかということを伝えることを大切にしている。 この７年間で私はすごく変わったと自分 […]
大人こそ夢中になれ！［日々の学び］2020.10.18
今日は完全にオフな時間となりました。 よく考えたら、完全にオフな日ってあんまりなかったかもしれない。 一応夢中になってしていることではあるんですが、たまには、オフってのも楽しいなと思いました。 オフな時間にひょんなご縁から、ちょっと夢中になれることがありました。 今日の学び 今日はひょんなご縁からちょっとしたピクニックをしました。 いろんな人たちがいる中で、念願のドローン体験ができました。 自作で […]
想像力を上手く活かす［日々の学び］2020.10.17
想像力は思いやりにつながる。 人はどんなふうに思うだろうか、とか、こうすると喜んでもらえるかなーとか想像することです。 それも使い方によっては悪い影響もあります。 今日の学び 想像力は良い想像も悪い想像もできます。 良い想像ができればどんどんいい方向へいきますが、悪い想像ばかりしていると、悪い方向へ行ってしまいます。 ただ、人はネガテイブな感情を持ちやすいようにDNAにまで染み込んでいます。 だか […]
それはちょうどいい！と自然と思える［日々の学び］2020.10.16
『それはちょうどいい』というワードが私のピンチをチャンスに変えてくれています。 本当にピンチの時に咄嗟に出てきます。 え？こんな時に？いう時にも出てきますが、その言葉は、自分を救います。 今日の学び 私にというわけではないのですが、ちょっとしたピンチがありました。 そのピンチを知ったときに、それはちょうどいい！と思えたのです。 新たなチャンスが舞い込んできたと思えたのです。 もう癖のように、それは […]
自分のストレス行動を知る［日々の学び］2020.10.15
ある時、無意識に髪を無駄にちぎっていました。 結構、ある程度細かく切って捨てるのは好きなんですが、その細かさとは比にならないくらい小さく細かくしていたんです。 あ、ストレスだと、はっとしました。 今日の学び ある程度仕方ないことだとわかっていても、ストレスは溜まるもの。 しかも知らず知らずに。 結婚という素敵なイベントでさえ、人にとっては環境が変わることはストレスなのです。 私も結婚当初は、肌荒れ […]
嫉妬心はコンプレックス［日々の学び］2020.10.14
昔からコンプレックスの塊だった。 そもそも自分の顔自体好きじゃなかった。 トイレでみんなが髪型だの鏡の前で綺麗にしているのをみるだけで、どうしてみんながいるところで自分の顔をマジマジとみれるんだ？と特に中学生の頃から思っていた。 この嫉妬心はすべてコンプレックスでした。 今日の学び どうしてこんな話を思い出したかと思うと、久しぶりにやってきた猛烈にやってきた嫉妬心からです。 私が数年前にココロの扉 […]
人と比べない[日々の学び]2020.10.13
いつも人と自分を比べて落ち込む悪い癖があります。 これはいまだに無意識に比べてしまう癖が治りません。 今は、比べている状況に気付けるようになってきたので、気持ちの切り替えができるようになってきました。 だからこそ思うのですが、人と比べて落ち込む必要は全くないのです。 今日の学び 私自身の経験で言うと、小さい頃から人と比べて生きてきました。 兄弟と比べたり、クラスメイトと比べたり。 特に点数をとるこ […]
今の自分に何ができるか［日々の学び］2020.10.12
以前の私は大きな理想ばかり求めていた。 悪いことではないとは思うんですが、理想がでっかすぎて動けなかった。 もちろんおっきな理想もあるけど、“今の自分に何ができるか”を考えると動けるようになりました。 今日の学び この理想に向かって私は貢献するんだ！！ と意気揚々と働き始めました。 その結果、過呼吸。笑 今はわらえますがもちろん当時はそんなわらえませんでした。 わたしの場合はそのデカす […]