日々の学び│Marikoさんの日々の記録

体を伸ばしてスッキリ

パソコンにしがみついているとどうしても背中が凝るなんとなく気持ちの余裕がなくて忘れていた。最近はあんまりだったヨガを少し。わずか２０分だったけど、すごく背中がほぐれた。全身伸ばさないと、メンタルも体力もなくなる。体とココロって繋がってるからこそ、全身をほぐさないもな。ヨガをするまでは知らなかったけど、ふくらはぎは第二の心臓と言われる血の巡りをよくするところ膝でふくらはぎをすりすり。 […]

毎日の当たり前に感謝

最近、いろんなピンチがあって、不安になることも、怒りになることもあるし世の中もますますへんな感じになっていて。なんか、私はぼんやりとした不安が増していく一方。そんなことを感じていると、ますます日々の当たり前に感謝したくなる当たり前にご飯を食べれること居心地の良いお家で過ごせることおいしいお酒が飲めることモノが買えること穏やかに過ごせることどんなことがあっても、自分の機嫌をとって幸 […]

無理しちゃあかん

自分も含めてすごくストレスを受けてる。今変化の時かもしれない（とずっと言ってる？笑）くらいに、いろんなことが起こっていて、感情が荒れてしまったりする。他にもそんな人たちがたくさんいるんじゃないかなと思う時代。見せない人もいるだろうし。なんか必死に生きないといけなくて余裕のない人も多いかもしれない。そう感じたからこそ思うのは、無理しちゃあかん。できないことを責めなくてもいいし、感情が […]

プランを立てるのは楽しいけど行動は大変。

もともと企画したりすることが大好き。思いついたことはどんどん書けるけど、そこからリアルに落とすのはなかなかハード。自分の中の企画はいくつかできた。ここまでは楽しかったけど、モノにするまでには時間がかかるし、イメージにしてみたら違ったり。途中で違うことに向かっちゃったり。なんとか頑張りたいーでもまぁ、結果が全て、なるようになるというのも一つの考えとしてある。できることを一歩ずつ頑張る

麹生活で嫌いなものにチャレンジできた

私は麹生活とか菌生活に興味があったんですが、そもそもヨーグルトも納豆も大っ嫌い。笑好き嫌いがはっきりしているので、食べないものは全く食べません。よって、納豆・ヨーグルトは小学校の時以来、全く食べていませんでした。ですが、教えてもらった納豆だと食べられたんです。臭さが全然なくて、豆をいただいているような感覚。自分でも驚き。ヨーグルトは少しまだ苦手感が残るけれど、それでも小学生ぶりに食べた […]

過去の自分と今の自分の違いを見つける

私はよく自分のココロの変化を感じるようにしている。なんか気持ちが楽になった幸せをすごく感じられるようになった人との関係が良くなったなど、いい変化があった時にはどうしてそう感じるんだろうか？と考えるクセがある。気持ちが楽になったときは、・人と比べなくなった・自分への否定をしなくなったなど、何かしらのきっかけがあったりします。人になんと言われるようが自分の気持ちを尊重しよう。と思え […]

amazonさんの速さに感動！

麹の世界を楽しむために、ヨーグルティアを購入しました。いつも当たり前のように頼んだら次の日に届くamazonさん。改めて感動しました。週末に改めて麹生活を始めたいので、本当に楽しみ。それもこれもこうして素早く送ってくれるamazonさんのおかげ。実際には大変なこともたくさんあるけど。毎日に感謝して楽しんでいこう。

一人でも味方がいるありがたさ

人それぞれ考え方は違う。だけど、その考え方は全てが受け入れられるわけでない。多様な考え方って、なんだろうなと思ってしまう出来事が多い。話し合うと言っても、平行線になるんだろうなーと諦めてしまう関係性もあったり。生き抜くためには、ある程度は受け入れないといけないこともあるかもしれない。そんなことを思ってしまったんですが、理解してくれそうな友人に連絡したら、心から共感してもらえた。たった一 […]

続けるって大変！

ブログは最近ゆるゆると続けているだけですが、ジムが１年続きました。もっと早くやめるかなーと思ってたけど、なんとか行っています。今週はちょっと頑張って二日連続で頑張った。連続だったからか、疲れて眠気しかない。続けるって大変。運動はそんなに好きではないけど、やっぱり汗をかくって大切だなーと2人で言っています。なかなか行けない週があったとしても、その分行ける時に取り返すし、何より程よく楽しく […]

私自身は人とちょっと違うという認識がある。ってか、少数派と書いてみたけど、それぞれ個性のあるだけで、普通とかってあんまりないと信じたい。笑まぁ、普通そうな顔をして生きてるんですけど、人から発言を驚かれることも多いし、こだわりも強い。それでも自分らしくーと思って、自分の気持ちを大切に大切にするようにしたら、気持ちがかなり落ち着いた。ありがたいことに、理解してくれる周りの人にそのままの私を受け […]