先日、ひょんなことから、すごくネガティブな気持ちが溢れてきました。
本当にちょっとしたことです。中身は内緒ですが。笑
昨日はポジティブな強みのことを書いていたのに、実は簡単に言うと、“劣等感“がどばーっと溢れてきていました。
これ、ネガティブMarikoには欠かせない感情なんです。
結婚して、パートナーNickと過ごすようになってから、この感情が何度も爆発しました。
『どうせうまくいかないし、もう一生やらん！』
と仕事と家事の両立がうまくいかなかったりして、失敗をたくさんする中で、何度も言いました。笑
当時は、レジリエンスのことを学んでいなかったので、ただただ感情が爆発。
よく付き合ってくれたと思います。笑笑
おかげか、母にも『あんた、丸くなったね』と言われるようになりました。
『どうせ私なんて』
つい最近も友人との会話で散々出てきました。
そんな感情を私が持っていなさそうだったようで、友人を驚かせました。
これは自分では無意識で出てくるので、これまたびっくりします。
なかなか根本にはすごいきついものが残っているようです。
ブログを始めて良かったのは、その劣等感が減ったことなんです。
毎日続けてきたことで周りからも褒めてもらえるし、私はできるって言えるようになったことなんです。
私自身は、ファシリテーションとレジリエンス を学んだことによって、自分がわかるようになってきて、かなりうまく付き合えるようになりました。
それでも、まだまだ出てくるんですねー。劣等感Mariko。
出てきたら、そのネガティブな感情にぐるぐるとやられ、テンションガタ落ち。
頭の中はぐるぐる、あーもうだめだ。どうせ私なんてー。の繰り返しです。
なかなか抜け出せない。
でも、ちゃーんと自分の強みと捉え方を見直して、早めの復活。
その感情に気づくと、なんだかネガティブMarikoが愛おしく思えてきました。
ネガティブな感情は劣等感だけではありません。
それぞれの感情と対話していったら、少しずつ変わってきました。
ということで、私がやりたいこと、伝えたいこと、できることをどんどんやります。
先日から少しずつ始めてるのですが、レジリエンスとファシリテーションと心理学で学んだことを伝えていき、ともに学ぶ場をオンラインで作りまーす。
ぜひ皆様もココロを鍛えて、幸せで、満たされた自分に出会いませんか？
自分が満たされると、行動が変わります。そうすれば、周りの人からの反応も変わります。
学校現場でも、子どもたちがココロを知れば、行動が変わります。
ポジティブ教育やSELの領域に近いと思います。
LINE公式アカウントのタイムラインで少しずつ発信しています。
まずはβ版として気まぐれで自由な私らしくスタートしたいと思いますので、ぜひご意見いただけると嬉しいです。
今回のこのネガティブな劣等感さんは、この記事を書くために出てきてくれたのかなー。感謝。