レジリエンスのセッションをする中で改めて感じたことが、多角的に見る力をつけること。
イライラする出来事が起こったときにも、
あの行動が許せない！！
という気持ち出てきたときに、多角的に見ることができると、許せることがあったりもする。
もし見れなかったら、気持ちを切り替えていくことができない。
一つの出来事、捕らえ方を多角的に見るために、“本当に？？“って自分に問うてみる。
そしたら、もしかしたらこうかもしれないし、違う見方もできるかもしれない。
と感じることができます。
イライラしたときにはひと呼吸して、いろんな角度で出来事や、人の感情を見てみると気持ちが切り替えられたりします。
ぜひ、ふと立ち止まる時間を作ってみてください。