以前からずーっと気にはなっていたけど、なかなか読んでいなかった本。
一気に読んでみました。
読んでもなかなか理解はしなくちゃ部分もありましたが、少しずつ意識してみようと思いました。
チャクラとは？
チャクラとは、私たちの体をめぐるエネルギーの概念の一つ。
宇宙にあふれる生命エネルギーを人体へ取り入れる出入り口であり、同時に全身へとめぐらせる歯車のような役割も果たしています。
主要なチャクラは７つ。
それぞれが影響しあいながら繋がっています。
全てのチャクラがバランスよく活性していると、宇宙の生命エネルギーに満ちあふれ、心・体・魂全てが健康で幸福な人生が送れます。
チャクラは、赤・橙・黄・緑・青・藍・紫と虹と同じ配色になっています。
それぞれのチャクラの特徴と対応を知り、癒していくことで、バランスを整えていきます。
チャクラバランスをチェック
チェック表で診断もできます。
私は、思っていたことは少し違いましたが、第五、第六、第七チャクラがあまりでした。
本を読み進めていくと、第一や第二チャクラのも癒したいなぁと思ったりもしました。
癒し方を学ぶ
私は第二チャクラから癒してみようかとおもいます。
自分を好きになる、自信を持つ
ために。
丹田呼吸を意識する！
以前にも本を読んだことがあるのですが、おへそから指3本分くらい下で、体の奥の方にあるツボ。
ここを意識して呼吸する習慣化を行うと、新しいものを生み出す創造力やバイタリティが高まる。
過小評価をせず、自分の好きなことなどをどんどんやっていく！
これが目標。
自分のチャクラを意識して、癒していきたいと思います〜。