約1ヶ月前に書いた、小さな習慣の記事。そこから継続していること、していないことを改めて書き出してみる。
ブログ、継続165日目！！約5ヶ月半！！facebook への投稿106日目！！約3ヶ月半！！
予定外の飲み会とか、想定外の仕事とかでできなさそうな日もありましたが、ギリギリセーフだった日や、facebook への投稿が次の日にしたこともありますが、なんとか毎日分は更新が継続しています。
特に、きっちりした日数じゃないけど、自分を褒めよう。
もうすぐ継続半年となった、ここまでのココロ，カラダの変化としては、
・ブログをするのが当たり前のことになった
・自分にだいぶオッケーできるようになった（自分のココロを大切にしてる）
・facebook への投稿が怖くなくなった（むしろ、投稿しなきゃ）
・笑えるようになった（ココロから）
・生活リズムがかなり整ったのが嬉しい。
新たなチャレンジ、毎日運動する！！スロージョギングの継続！！55日目！！もうすぐ2ヶ月！！
前回からの続きで、日々の心境。
前回は1分RUNでしたが、徐々に2分〜5分RUN、たまに20分RUNまでできるようになってきました。
30.動けないけど、2分RUN
31.パン屋さんまで19分。スロージョギング
32.21分スロージョギング
33.3分ラン。階段を降りる練習開始。
34.1:50ラン＋30分ウォーキング
35.2:00ラン やや寝坊。朝スッキリしないけど習慣へ向けてがんばろ。
36.2:00ラン。だるだるな感じ。ここ一週間ほど、お腹がすく
37.パン屋さんまでRUN。帰りは走った。19:40
38.2:15RUN
39.3:15 早起きしたくない。でも、3分目指す
40,2:00 なかなか起きれない。
41.やっぱり起きれないけど、2:10ラン
42.1:30大雨だったので少しだけ
43.2:00 ラン。走りたいけど、朝はしんどいなぁ。
44.1:30ランとりあえず階段は降りようと思えるようになった。お墓の待ち時間で20分ラン
45.パン屋さんまで20分ラン＋駅まで1分ラン
46.4:30ラン apple watchがほしい。5分RUNが続いたら買ってくれるって。
47.5:00ラン 一周頑張った。＋帰ってから20:00ラン
48.4:50ラン 朝に時間嘘つかれた
49.5:10ラン ちょっと早起き、＋帰ってから20:00ラン
50.4:50ラン やや寝坊。フィンランドにいる夢みた。最近手の調子（手荒れ）が悪くない
51.2:00ラン
52.13:00ラン カフェまで。小学生の少年と出会い送り届ける。
53.6:50ラン。頑張って一周してみた。昨日の7記事で肯定感あがった？？
ココロやカラダなどの変化
・朝起きてすぐに外に出ることは全く苦じゃなくなった
・階段降りるのも慣れてきた
・夜に少し時間がとれるときは、走る時間が長くなった
・走り出してからなのかわからないけど、手荒れがひどかったのがかなり改善してきた。ちょっとひどくなってもまた荒れがひく。
相当ひどい状況のときを知ってる人から、手が綺麗になったと気づいてもらえるくらい。
・まだ続けられそう。
やっぱり小さな習慣ってすごいや。これからも進化できるかしら。
自信をつけて自分のやりたいことを実現していきたい。
今はこの習慣にフォーカスをあてているので、ほど自分の習慣ができないことも。今はオッケー。
中途半端なタイミングで書いたけど、決して、昨日7記事書いたらネタが尽きたとか、、ではないはず。笑
これかもぼちぼちがんばろう。