今日は畳の部屋を美しくするのが、目標でした。
パートナーの睡眠がずーっと浅いのが気になっていて、教えてもらった睡眠の本（SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術）を買ったので、読んだことを少し実践してみようと思って、まずは物を捨てたり片付けからスタートしてみた。
私は寝る力が結構ある方なので、生活リズムさえ出来ていれば、結構元気やけど、もっと熟睡できるのか、実験してみたいと思っています。
まずは断捨離
睡眠の本を実践する前に、まずは断捨離。
・服の片付け
⇨昨日の続きで片付け。衣替えと捨てるものを分ける
・書類の整理
⇨とりあえず、整理する場所を別の部屋に用意。スキャンしたり、シュレッダーしたりして捨てたい。
・パソコンの場所移動
⇨畳の部屋に置いているパソコンを移動したい
パソコンは移動する場所が片付いていないので、もう少しあとですが、その他はできた。
断捨離をした後にやりたいこと
・布団以外の物を置かない
⇨寝るためだけの部屋に
・スマホを寝室に持ち込まない
⇨リビングかどこかに充電コーナーを作る
・布団を買う
⇨だんだん汚れてきたので、交換したい。寝やすいものにしたい。
・空気清浄機と植物を置く
⇨より綺麗な空気で寝る。
・目覚まし時計を買う
⇨今まではスマホを使っていたのですが、寝室に電波を発するものを置かないようにしてみる
今年中にはしたいなぁー。ぼちぼち頑張ろう。