この時期、仕方ないのですが、夏休みの研修でどうしても早起き、そして、帰るのが遅くなったりします。
一日くらいだと、すぐ立ち直れますが、今週は月曜日から金曜日までぐちゃぐちゃ。
朝はいつもは6:30起きなのが、6:00,5:30と少しずつ早くなる。
生活リズムが乱れると、できないことが増え、家が散らかり、イライラ、ココロが乱れ始めます。
生活リズムが崩れたせいで（No)
・家の片付けができない。
・ご飯が作れない
・眠い
生活リズムが崩れたおかげで(Yes)
・いつもの生活リズムが整っている生活のありがたみを感じた。キープできるように工夫しよう。
・いっそのこと、早起き（6:00とか？）を習慣にしてみる？？
あかん、あんまりYes,andできないけれど、Yes.andを考えることができるマインドができてよかった！
だけど、土曜日はゆっくりさせてもらおう！