Marikoさんの日々の記録
１週間くらいぶりにジムに行けた。
以前にも肩こりがジムでマシになった
今回もやっぱり肩こりがひどくなりそうで、運動しようと思った。
帰ってからもテレビを見ながら、プチヨガをした。
足を中心にほぐしたけれど、やってみてガッチガチだったことに気づく。
時間足りないくらいでしたが、まずは自分の体のメンテナンスが足りていない！と気づけたことがなによりも第一歩。
今週は体に目を向けてみよう！
