去年８月末から始めたジムには通い続けています。
ジムに行って痩せたわけではありません。
頑張れてたときはじわじわ痩せていましたが、今は週２か週３であんまりです。
しかも問題は私がサボろうとすることです。笑
もともと、走るのは嫌いじゃないけどらそんなに運動とか、鍛えることってそんなに好きじゃないので、そんな一生懸命ではないんです。
ゆっくり歩いたり、腹筋もそれっぽくことはしてますが、いまいち筋肉がわからない。
それでは何も変わらない。
せっかく続いているんだし、もうちょっと負荷をかけていけたらとチャレンジしています。
それもじわじわとレベルを上げていく感じで、今は歩くスピードと坂の高さをこれまでより上げていきました。
するとこれまで以上に汗を書くようになりました。
当たり前かもしれないけど、普段の仕事でもどこか手を抜いているときもあるけど、時には自分のココロを引き締めて、負荷をかける時間を持てたらと思います。
ますますジムも頑張りたいと思います！！