私自身もここ数ヶ月間は結構無気力で、あんまりやる気が起こらない！という時間を過ごしました。
自分の中で少しだけ、理由をわかっているつもりですが、それでも復活まで少し時間がかかりました。
私としては必要な時間だったと思っていて、その間いろんなことを考えながら、その時間を楽しみました。
具体的にしたことは、
・運動する
→去年からぼちぼちと始めたジム。体を動かすことで、気分が変わりました。
・自分にとって大切な時間を大切する
→自分の仕事も大切ですが、家族との時間を大切にしました。
きっと、スピードを落として、、、という合図だったのかもしれないなと考えるようにもしています。
・人に話す
→こころ許せる相手に自分の気持ちを話しました。
そうすることで気持ちが少し楽になったのと、自分が考えていることがわかったことで、落ち込み過ぎず、目の前のことを大切にできました。
・この状況をそのまま受け入れる
自分がやる気が出ない状況をダメだと決めつけるのではなく、そのまま、自分のネガティブな感情もそのまま受け入れるようにしました。
そうすると、ひどく落ち込むことがなく、過ごすことができました。
今コロナ禍で、なかなか思うように動けず、ストレスがたくさんかかっています。
その状況をチャンスとして、チャレンジしていく気持ちをもっていくことをすると、復活が少しは早くなります。