わかっちゃいるけど、たまにできなくなる。
自分なんてこれできていないし
あんな程度の人だし。
なんか、嫌になっちゃうんですよね。
うまくいかないことにイライラして、勝手にひきこもりかける
どれもこれも自分の言葉。
他の人に何か言われたわけじゃないのに、自分でネガティブな言葉で埋め尽くして、テンションが下がる。
自分の言葉だ時がつけば、その言葉を少し変えてみる。
自分が少しできたことを褒めてみたり。
夢中になってる自分を心から楽しんでみたり。
ちょっとかえると、ココロがスーッとする
自分のことを褒め続けよう