突如として始まったジム生活も、早1ヶ月。
楽しく続いています。
人生において“鍛える“ということをしたことがない私にとっては、新しい体験でした。
あと2ヶ月くらいはしっかり続けていけたらと思いますが、１ヶ月のここまでの記録を残しておきたいと思います。
１ヶ月のジム生活
この１ヶ月、ほぼ毎日行きました。
旅行と友人との飲み会以外毎日行きました。
３１日中２９日間。
いけない日の分はちょっと多めに。
チャレンジしたこと
基本的には、歩くこと。
毎回３００kcalを目指して、少しずつ坂道を高くしていきました。
あとは、腹筋と足の筋肉のトレーニングを。
ただ、まだまだ正しいトレーニングをできていない。
１ヶ月の成果
体重は、-0.7kg
そこまで減らなかったが、筋肉量が増えた。
じわじわと効果は現れているよう。
体重は変わりないが、体は若干引き締まり始めた？？笑
歩くときの骨盤の姿勢を考え出したので姿勢が少し良くなった。
気持ちの面でもこれまで体型に興味がなかったが、体型を意識できるようになってきた。
毎日、アホみたいに、私痩せたかも、と自分を洗脳し出しました。
来月の目標
減量を目指す。
引き続き毎日行ける日はいけること。
変化を楽しんでいきたいと思います。