新年始まって自分なりに頑張っていますが、やはり、ちょっと無理しすぎているようです。
すごく充実しているし、楽しいのですが、疲れが出そうです。
気をつけます。
今日の学び
毎日のブログ更新は内容はともかくとしてチャレンジしています。（もうすぐ１０００日）
それに加えて、今年からは進化するべく、少し負担を多くしました。
日記記事であっても、今日の学びをきちんと書く。少しでも質を高める努力をすることです。
まだ、チャレンジ３日目ですが、早速疲れが。。。（ここでやめると３日坊主）
でもやめたくない。できるところまでチャレンジしたいと思っているのですが、その時に感じたこと。
何かを継続するためには、少し負荷が必要。だけど、無理はしない。できるだけ負担を小さくする。
質は高めたいけど、寝不足になっては意味がない。
このバランスを今年は作っていきたい。
今日の気持ち
いつもより早起きできたけど、若干眠いので、若干イライラ。
仕事中は楽しい話題もあり、ウキウキ。
帰っていろんなことができて、嬉しい気持ちだけど、眠さが出てきてちょっと悲しい。
できた達成感でいっぱい。
今日の感謝
今週から栄養バランスを考えた食生活に戻したら、年末年始に増えた体重が３日で戻ってさらに少し減った。
この本に出会ったことに感謝。
今日の成果
栄養バランスの記事をリライト。