2017年9月
レジリエンス講座からの学び その３〜ココロを分析することで、なぜ“自由“と“正解“というコトバに引っかかっていたかに気づいた〜
以前から私は『自由になりたい』って言っていた。何度も叫ぶように言ってて、ココロの底からそう思っていた。 なんか、わかんないけど、“自由“って言葉にこだわっていた。 たとえば、学生時代は、“自由“に旅をすることを指していたかもしれないし、今は“自由“な時間に自分の好きなことをしたいって意味だったかもしれない。 でも、今はそんなことは無理やし！！って思ってた。 たとえ仕事を辞めて、時間ができたとしても […]
レジリエンス講座から学ぶ その２〜レジリエンスとは何なのか？〜
レジリエンスという言葉を聞いてもイメージがわかないかもしれない。 簡単にいうと、逆境に立ったとき、辛いときがあったとき（ココロが折れたとき）に、しなやかに乗り越える力のことです。日本語にはしにくいですが、逆境力、回復力のことです。 生きていると、大変なこと、辛いこと、嫌なこと、諦めたくなること、腹がたつことなど、さまざまな出来事があります。その度に、ネガティブな感情が出てきます。 不安、怒り、敗北 […]
私とメガネ〜自分のコンプレックスと向き合う〜
私はメガネが嫌い。メガネをかけている自分は特に自分らしくないし、メガネをかけている自分が嫌いと思っていた。 実はここ、10ヶ月ほど、メガネだけの生活をしている。というのも、去年の年末から、目のアレルギーがひどく、コンタクトがつけられないどころか、目がかゆすぎて、ストレスな日々を過ごしていました。 最初はメガネで過ごすなんて嫌だ！とずっと思っていて、これって過去からのコンプレックスだって気がついた。 […]
レジリエンス講座で学ぶその１〜折れたココロからしなやかに立ち上がる力の作り方〜
この２日間、レジリエンス講座に参加してきました。 心理学のいろーんなアプローチがあるけど、今の私には必要なアプローチでした。そして、今まで学んできた、ファシリテーターマインドともリンクするし、自分のことも改めて見直すことのできた時間でした。 久しぶりにココロが折れ、そこからなかなか浮上できずにいた時に教えてもらったレジリエンス。受講できて、とても理解か深まり、また、自分のココロと改めて向き合え、た […]